Terveys

Aloin käymään jääkylmässä suihkussa joka päivä – 2 isointa ongelmaani katsoivat heti

Suomalaiset rakastavat avantoa, ja ovat hyvin tietoisia sen terveyshyödyistä. Aina ei kuitenkaan ole pääsyä avantoon, ja silloin kylmä suihku on oiva terveysruiske. Kylmät suihkut ovatkin nousseet suosituksi hyvinvointitrendiksi, eivätkä syyttä. Niiden sanotaan tuovan monia terveyshyötyjä, ...

Kahvia ei tule juoda ruoan jälkeen – Pippa Laukka paljastaa syyn

Erikoislääkäri Pippa Laukka muistuttaa yleisestä virheestä kahviin liittyen. Viikonloppuna Huomenta Suomessa keskusteltiin suomalaisten raudansaannista, ja vieraana ollut liikuntatieteen erikoislääkäri ja tv-kasvo Pippa Laukka jakoi omat vinkkinsä rautapitoiseen ruokavalioon. Sisätautilääkäri Esa Soppi totesi ohjelmassa, että raudanpuutetta ...

Raparperin kanssa on syytä olla tarkkana.

Tarkkana raparperin kanssa! Herkku voi aiheuttaa kavalia terveysriskejä

Raparperi on mainio kesäruoka, mutta tietyt asiat on syytä muistaa. Raparperi on monien kesäkeittiöiden suosikki, ja hyvästä syystä. Se on mainio kaliumin lähde ja siitä saa myös esimerkiksi C-vitamiinia ja kuitua. Lue myös: Sen kirpeän ...

Tutkimus: Runsas lihansyönti yhteydessä lihavuuteen

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreen tutkimuksen mukaan punaisen lihan ja lihavalmisteiden runsas kulutus lisää lihavuuden todennäköisyyttä itsenäisesti, riippumatta muista epäsuotuisista elintavoista. Tutkimus osoittaa, että runsaasti punaista lihaa ja lihavalmisteita kuluttavilla naisilla on yli kolminkertainen ...

Ksylitolilla yllättäviä terveyshaittoja – jopa kaksinkertainen sydänkohtausriski

Yhdysvaltalaiset tutkijat ovat löytäneet yhteyden ksylitolin käytön ja vakavien terveysriskien välillä. Cleveland Clinic Lerner -instituutin tuore tutkimus osoittaa, että runsaat määrät ksylitolia voivat lisätä sydänkohtauksen, aivoinfarktin ja jopa kuoleman riskiä. Tutkimuksen mukaan runsas ksylitolin käyttö ...

Tällainen asuinalue voi ehkäistä masennusta

Puiston, metsän tai muun viheralueen läheisyydessä asuvat näyttäisivät säästyvän masennukselta ja ahdistuneisuudelta muita todennäköisemmin, osoittavat brittiaineistoon perustuvat tulokset. Tutkimuksen mukaan riski sairastua masennukseen oli 16 prosenttia ja ahdistuneisuuteen 14 prosenttia pienempi, jos osallistujan kodin lähellä ...

Syötkö paljon marjoja? Ruokavirasto jakoi tiukan muistutuksen

Ruokavirasto muistuttaa tärkeästä seikasta marjoihin liittyen. Erilaiset marjaherkut maistuvat suomalaisille erityisesti kesäaikana. Marjat ovat monille olennainen osa esimerkiksi alkukesän juhliin valmistettavia kakkuja, jälkiruokia ja juomia. Itse poimitut tuoreet marjat tuovat kesän parhaat maut suoraan lautaselle, ...

Hegenvaarallinen helle – näin kehosi varoittaa sinua lämpöhalvauksesta

Lämpöhalvauksen oireita ei pidä ohittaa. Lähipäivinä monin paikoin Suomea ennustetaan koettavan jopa tukalaa hellettä. Lue myös: Helle voi oikeuttaa alennukseen vuokrassa – mikäli sisälämpötila kohoaa tämän rajan yli Kuuma sää voi aiheuttaa erityisesti riskiryhmille terveyshaittoja ...

Moni suomalainen sortuu samaan virheeseen banaanin kanssa – terveyshyödyt suoraan harkoille

Banaanit ovat huippusuosittuja niiden herkullisen maun ja terveyshyötyjen ansiosta. Monet suomalaiset saattavat kuitenkin tehdä ”virheitä” banaanin syömisessä, esimerkiksi poistamalla banaanin ja sen kuoren väliset ”nauhat,” eli fleemikudokset. Tässä artikkelissa kerromme, miksi nämä ”nauhat” ovat terveellisiä ...

Valoisassa nukkuminen voi lisätä sydänkohtauksen riskiä.

Etkö saanut unta viime yönä? Älä missään nimessä toista tätä virhettä, johon moni sortuu

Moni paikkaa huonosti nukuttua yötä väärillä keinoilla. Jokainen meistä kokee joskus huonosti nukutun yön, eikä siitä tarvitse olla huolissaan. Tärkeintä on tietää, miten toimia seuraavana päivänä, jotta unirytmi pysyy tasapainossa. Lue myös: Vältä näitä 5 ...