Ennen nukkumaanmenoa syödyllä ruoalla on valtavasti merkitystä unen laatuun, kertoo tuore tutkimus. Ruokavalio vaikuttaa moniin elämämme osa-alueisiin, ja nyt tuore tutkimus on osoittanut yhteyden tietynlaisen ruoan ja unen laadun välillä. Sokeria, tyydyttynyttä rasvaa ja prosessoituja ...
Ihmiskeho on hämmästyttävä kone. Ajattelematta asiaa hengität, kävelet ympäriinsä, tunnet, haistat ja maistat ympäristösi kehosi fantastisten ominaisuuksien avulla. Kehossa voi myös mennä paljon asioita vikaan, josta se on onneksi myös osaa varoittaa! Tohtori Raj Karan on ...
Twitterissä leviää kuva, joka osoittaa aurinkovoiteen käytön tärkeyden koko keholle. Yhdysvaltalainen ihotautilääkäri jakoi hämmästyttävän kuvan 92-vuotiaasta naisesta, joka on käyttänyt aurinkovoidetta kasvoillaan, mutta ei kaulallaan. Lue myös: Moni sairastaa ihosyöpää tietämättään – yleiset harhaluulot uv-säteilystä ...
Hiki voi paljastaa arvokkaita tietoja elimistön tilasta, kertoo tuore tutkimus. Hiki ei aina haise samalta, mutta varmaa on, että jokainen meistä hikoilee. Nyt Oulun yliopiston tutkijat ovat löytäneet uudenlaisen lähestymistavan, jossa hien avulla voidaan paljastaa ...
Tällä liikkeellä hartia-, olkapää- ja niskajumit helpottuvat. Well+Goodin haastattelema auktorisoitu personal trainer vakuuttaa, että yksi liike tekee hartioiden seudulle enemmän hyvää kuin hieronta tai putkirullailu. Lue myös: Kyseessä on niin sanottu teekuppiharjoite, joka vahvistaa hartioiden ...
Huolestuttava ihomuutos kannattaa aina tarkistuttaa lääkärissä. Auringon lämpö ja paiste houkuttelevat meitä viettämään aikaa ulkona, mutta ilman asianmukaista suojausta se voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin iloa pitkällä tähtäimellä. Lue myös: Auringon ultraviolettisäteily vaurioittaa ihosoluja ja ...
Lihan ja lihavalmisteiden kulutussuositusta lasketaan. Pohjoismaisten ravitsemussuositusten luonnos on herättänyt keskustelua laskemalla lihan ja lihatuotteiden viikkokulutuksen ylärajaa. Tulevien suositusten mukaan lihan kulutusta tulisi rajoittaa 500 grammasta 350 grammaan viikossa. Lue myös: Jos määrä jaetaan tasaisesti ...
Miksi teinit menevät nukkumaan yömyöhään ja heräävät iltapäivällä, kun taas vanhemmat ihmiset nukahtavat aikaisin ja heräävät kukonlaulun aikaan? Moni teini-ikäinen valvoo mielellään myöhään, ja nukkuu puolestaan pitkälle iltapäivään, kun taas iäkkäät heräävät yleensä ennen kukonlaulua. ...
Tällä liikkeellä voit testata liikkuvuuttasi, sekä harjoitella oikeaa kyykkytekniikkaa. Sosiaalisen median alustat, kuten TikTok, ovat tunnettuja erilaisten haasteiden leviämisestä. Yksi viimeaikainen haaste, kyykkyseinä-haaste, on saanut ihmiset yrittämään kyykkyliikettä uudella twistillä. Lue myös: Mutta näyttääkö haaste ...
Tuore tutkimus osoittaa kasvisten olevan vieläkin hyödyllisempiä, kuin mitä aikaisemmin on ajateltu. Terveellisen ruokavalion on jo pitkään tiedetty olevan avain hyvinvointiin. Lue myös: Tuoreen tutkimuksen mukaan hedelmät ja vihannekset voivat kuitenkin tarjota vieläkin enemmän hyötyjä ...