1. Vähentää turvotusta © Shutterstock Jos olo tuntuu turvonneelta, piereskely tuo siihen nopeaa helpotusta. Turvotus voi johtua liiallisen tai vääränlaisen ruoan syömisestä. Se voi johtua myös siitä, että ihon alle syntyy turvotusta, kun solujen välissä ...
Vesi: Tutkimukset osoittavat, että runsas päivittäinen vedenjuonti, mielellään kahdeksan lasillista päivässä, parantaa verenkiertoa. Vesi myös auttaa ravintoaineita kulkeutumaan elimiin ja soluihin. Voit myös kokeilla käydä muutaman minuutin kylmässä suihkussa 3-5 kertaa viikossa. Se virkistää verisuonia ja ...
Kuulostaako tutulta: Kesen ruoanlaiton muistat lisätä valkosipulia kastikkeeseen, mutta kun otat sen kaapista, huomaat, että siihen on alkanut kasvaa vihreä ”varsi”. Se on tietysti merkki siitä, että valkosipuli on vanhentunut ja kuvunut. Heität sen roskikseen ...
1. Vatsaongelmat Vatsan ja suoliston toimintahäiriöt ovat yleisimpiä keliakin oireita, kertoo terveyssivusto Vårdguiden. Ne voivat ilmetä ripulina, ummetuksena, liikana kaasujen muodostumisena ja tervotuksena. Nämä oireet voivat kuitenkin kertoa myös muusta vaivasta, kuten ärtyneestä suolesta. Kuva: Shutterstock 2. Ihottuma ...
Jos hiuksesi alkavat ohentua ja kuivua, voi se johtua kosteuden tai oikeiden ravintoaineiden puutteesta. Ruokavalio vaikuttaa merkittävästi hiusten kuntoon. Mineraalien, vitamiinien ja oikeanlaisten rasvojen puute näkyy hiuksissa, mutta niitä voi onneksi lisätä helposti syömällä oikein. Hiukset ...
Syyn esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen ja syöpään uskotaan usein olevan myrkyissä, joita elimistöömme tulee ruoan mukana. Yksi suurista ongelmista on tutkijoiden mukaan se, että ihmiset ovat tottuneet keittämään riisin väärin, kirjoittaa The Telegraph. Kun tutkija ...
Kanelia kannattaa ripotella ruokiin, sillä sen antioksidanttiset kalkonit alentavat veren rasvapitoisuuksia, kolesterolia ja verenpainetta. Pakistanilaistutkimuksen mukaan kanelia nauttivat koehenkilöt alensivat kolesteroliarvojaan 7-27%. Kanelista voi myös helposti valmistaa juomaa, jota kannattaa nauttia päivittäin kolesterolin alentamiseksi. Laita ...
Sitruunat toimivat hyvin kehon puhdistajina, mutta kun sitruunaa puristetaan mehuksi, häviää siitä useimpia ravintoaineita. Sitruunasta saa parhaan hyödyn irti, kun sitä nautitaan kuorineen, jossa sen parhaimmat terveyshyödyt sijiaitsevat. Jäätyneen sitruunan syönti voi ehkäistä sairauksia, kuten ...
1. Harjaa hampaat heti herättyäsi Moni pesee hampaat aamulla aamiaisen jälkeen, sillä niin saa raikkaan ja puhtaan olon suuhun. Hampaita ei kuitenkaan koskaan tulisi pestä heti syömisen jälkeen, sillä se voi vaurioittaa kiillettä. Erityisesti happamien ...
San Franciscossa tehty tutkimus osoittaa, että riittävän paljon seuraa ja vietettyä aikaa toisten ihmisten kanssa lisää vanhusten elinikää. Tutkimus tehtiin 1600 henkilölle, joiden keski-ikä oli 71 vuotta. Tutkimuksessa havaittiin, että yksinäisten ihmisten kuolleisuus oli korkeampi, ...