Terveys

Tämä 1 helppo muutos rutiinissa voi parantaa hiusten ja ihon kuntoa merkittävästi – villitsee maailmalla

Kuinka usein vaihdat tyynyliinasi? Jos vastaus on ”harvemmin kuin kerran viikossa”, saatat menettää arvokkaan mahdollisuuden tukea hiustesi ja ihosi terveyttä. Tyynyliinan vaihtaminen säännöllisesti on yksi helpoimmista tavoista edistää omaa hyvinvointia luonnollisella tavalla. Tässä artikkelissa käsittelemme, ...

Turvottaako? 11 tepsivää tapaa pistää aineenvaihduntaan vipinää

Aineenvaihduntaa voi tehostaa tietyillä konsteilla. Aineenvaihdunta on monimutkainen prosessi, jonka avulla ravinnosta saadut aineet muokkautuvat sekä elimistön energiaksi että rakennusaineiksi. Energiasta 60-70 prosenttia kuluu perusaineenvaihduntaan, kuten hengitykseen. Loput kuluvat liikkumiseen ja ruuansulatukseen. Aineenvaihdunnalla ja painolla ...

Munuaistauti voi olla seurausta liiallisesta suolan saannista

Suolan lisääminen ruokaan saattaa lisätä riskiä krooniseen munuaistautiin, brittitutkimus varoittaa. Jama Network Open -lehdessä julkaistu tuore brittitutkimus varoittaa suolan lisäämisen vaikutuksista munuaisiin. Tutkimuksen mukaan aina suolaa ruokaansa lisäävät ovat alttiimpia krooniselle munuaistaudille. Lue myös: Laitoitko ...

Vain 15 minuutin huimat terveysvaikutukset – voi pidentää jopa elinikää

Taiwanilainen tutkimus paljastaa, että pelkkää istumatyötä tekevillä voi olla suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimukseen osallistuneiden istumatyötä tekevien riski menehtyä kyseisiin sairauksiin oli noin kolmanneksen suurempi verrattuna niihin, joiden työhön liittyi vähemmän istumista. Lue ...

Tästä syystä alkoholia ei pidä juoda tyhjään vatsaan – seuraukset voivat olla kohtalokkaat

Uusi tutkimus varoittaa alkoholin juomisesta tyhjään vatsaan. Alkoholin juomista tyhjään vatsaan tulee välttää, sillä se voi merkittävästi lisätä syöpäriskiä, erityisesti maksa- ja mahasyöpää sekä peräsuolisyöpää. Lue myös: Gastroenterology -lehdessä julkaistu brittitutkimus osoittaa, että ne, jotka ...

Tämän takia sänkyä ei pidä pedata heti ensimmäisenä aamulla – helppo niksi voi pelastaa terveytesi

Jos olet ihminen, joka petaa sänkynsä heti ensimmäisenä aamulla heräämisen jälkeen, voi olla aika miettiä valintojasi uusiksi. Tämä voi kuulostaa oudolta, mutta näin toimiessasi voit tarjota sängyssäsi jopa 1,5 miljoonalle punkille loistavat elinolosuhteet. Pölypunkit ovat ...

Ethän istu vessassa tätä pidempään? Voi olla terveydelle haitaksi

Vessassa ei pitäisi istua pitkiä aikoja kerralla, valistaa terveydenhuollon ammattilainen. Joillain ihmisillä on tapana viettää vessassa pitkiäkin aikoja kerralla. Lue myös: Hedelmien mittaamattomat terveyshyödyt – nappaa lautaselle ainakin nämä 4 Jos omasta mielestäsi vessassa vietetty ...

Perheenäiti luuli jatkuvan päänsäryn olevan normaalia – lääkärit tekivät aivoista oksettavan löydön

Kun Yadira Rostro alkoi kärsiä säännöllisistä päänsäryistä, hän ei ikinä olisi osannut arvata, mikä sen aiheutti hänen aivoissaan. Lopulta lääkärit tekivät hänen päästään selkäpiitä karmivan löydön. Suurin osa ihmisistä on varmasti elämänsä aikana kokenut päänsärkyä ...

Tomaatti tukee sydän- ja verisuoniterveyttä.

Tästä syystä jokaisen pitäisi syödä enemmän tomaattia – yllättävä apu suomalaisten kansantautiin

Tomaattien terveysvaikutukset saavat lisää vahvistusta tuoreessa tutkimuksessa, jonka mukaan päivittäinen tomaattien syöminen voi auttaa ehkäisemään verenpainetautia ja alentaa jo lievästi kohonneita arvoja. Tutkimuksen mukaan niillä osallistujilla, jotka söivät yli 110 grammaa tomaatteja tai tomaattipohjaisia ruokia ...

Näin paljon uniapneasta kärsivän pitäisi nukkua – liian vähillä unilla yhteys jopa kuolemaan

Yöunien pituudella voi olla suurta merkitystä uniapnean riskeihin. Tuoreen tutkimuksen mukaan yöunien pituus saattaa vaikuttaa siihen, kuinka todennäköisesti uniapneaa sairastavat menehtyvät seuraavien 12 vuoden aikana. Lue myös: Tutkimuksen mukaan riskit ovat suuremmat niillä, jotka nukkuvat ...