Terveys

Kananmunadieetti: Näin pudotat 5 kiloa viikossa

Miksi kananmuna? Kananmunat ovat monessa suhteessa täydellistä ravintoa. Ne sisältävät kaikkea mitä ihminen tarvitsee, lukuun ottamatta C-vitamiinia, jota on kuitenkin helppo saada syömällä hieman hedelmiä. Kananmunat ovat sen sijaan täynnä B12-, B2-, A- sekä B5-vitamiineja. ...

Samin uskomaton muodonmuutos – voitti laihdutusohjelman ja on nyt palomies

Tässä on Sam Rouen ennen kuin hän haki ohjelmaan, tai ryhti palomieheksi. Hän oli nuorempana aina tukeva ja kärsi lihavuudesta. Ongelma kuitenkin karkasi käsistä teini-iässä. Vuonna 2008 hän osallistui Suurin pudottaja -ohjelmaan päästäkseen eroon ylimääräisistä ...

12 varoitusmerkkiä siitä, että kehosi tarvitsee enemmän magnesiumia

Mitä magnesium on? Magnesium on kivennäisaine, joka on tärkeä luustolle sekä hampaille. Myös kalsiumin määrä on riippuvainen magnesiumista. Päivittäinen suositeltu annos magnesiumia olisi naisille 280 milligrammaa ja miehille 350 milligrammaa. Muista kuitenkin keskustella lääkärin kanssa, ...

Tutkimus: Mitä enemmän aikaa vietät vanhempiesi kanssa, sen pidempään he elävät

Tutkimuksessa huomattiin, että yksinäisyys on iso tekijä iäkkäämpien ihmisten elämänlaadussa. Yksin oleminen kasvattaa masennuksen riskiä, heikentää kognitiivisia taitoja ja voi johtaa terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimuksessa seurattiin 1600 iäkkäämpää henkilöä keskimäärin 7 vuoden ajan. ...

Kutominen toimii terapiana: Tämän takia tulet onnellisemmaksi, kun kudot

Kaikki tietävät, että kutominen aktivoi aivoja, mutta monet eivät tiedä, että se on hyväksy myös muistillesi sekä yleiselle hyvinvoinnille. Sen lisäksi, että aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet kutomisen vähentävän stressiä ja alentavan altistumista mielenterveysongelmille, niin ...

Kiusaajat haukkuivat naisen paksuja reisiä: 3 vuoden jälkeen hän sai täydellisen koston

Hän oli nuori nainen, joka katsoi omaa peilikuvaansa ja vain itki. Nuori nainen, joka ei uskaltanut käyttää shortseja, sillä ihmiset pilkkasivat hänen paksuja reisiään. Hän ei ollut onnellinen, vaan ahdistunut ja masentunut. Mutta eräänä ...

7 yksinkertaista käsivarsia kiinteyttävää liikettä yli 40-vuotiaille naisille

Aivan kuten on monia liikkeitä, jotka auttavat polvikipuun, on myös muutamia harjoituksia, joilla voit pienentää käsivarsien ”alleja”. Fitnessasiantuntija ja personal trainer Matt Perfetuo vinkkaa Little Things -sivustolla 7 tehokasta ja yksinkertaista liikettä, joita voit kokeilla kotona. 1. Ojentajapunnerrus ...

Nuori äiti kuoli yllättäen: Nyt aivokirurgi muistuttaa varoitusmerkeistä, jota ei tulisi sivuuttaa

Keväällä 2017 Charlotte ja hänen miehensä Eric menivät sairaalaan, sillä Charlotten päänsärky oli äitynyt todella pahaksi. Kukaan ei kuitenkaan osannut aavistaa, että säryn taustalla voisi olla jotain vakavaa. ”Hänellä oli migreeni, joten päänsäryt eivät olleet ...

Lääkärit poistivat 2,5 kilon kasvaimen 3-vuotiaan leuasta – katso miltä hän näyttää nyt

Hyvin pian Melyssan syntymän jälkeen hänen leuastaan löydettiin kasvain, kertoo Daily Express. Vaikka se olikin hyvänlaatuinen, niin se aiheutti myöhemmin paljon erilaisia terveydellisiä ongelmia. Se jatkoi vain kasvamistaan ja kun tyttö oli 3-vuotias, ei hän ...

16 ruokaa, joita kaikkien tulisi syödä – suojelevat sydän- ja verisuonitaudeilta

Yksi tapa on syödä oikein. Terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat iso osa hyvinvointiamme, ja niin myös tässä asiassa. Sairastumisriski on erityisen suuri, jos tupakoit, sinulla on stressiä, tai jos kärsit korkeasta verenpaineesta tai korkeasta kolesterolista. ...