1. Vihreät banaanit Vihreitä banaaneja on hankala kuoria käsin ja ne maistuvat usein melkein perunalta. Karibian ruokakulttuuriin perehtyneet kuitenkin tietävät, että vihreillekin banaaneille on useita erilaisia käyttötapoja. Mitä et ehkä tiedä on se, että vihreissä ...
Voimaharjoitukset auttavat pitämään jalkasi hyväkuntoisena – yksi parhaista ja omista suosikkikeinoistani on ”chair squat”, joka vapaasti suomennettuna tarkoittaa ”tuolikyykkyä.” ”Tuolikyykky kohdistuu tehokkaasti pakaralihakseen, takareisiin ja nelipäiseen reisilihakseen”, ammatiltaan personaltrainerina työskentelevä Daphnie Yang kertoo. Yang kertoo tuolikyykyn ...
Aloita venyttämällä koko kehosi pitkäksi. © randiragan.com Venytä koko vartaloasi heti herätessäsi. Hengitä syvään, siirrä kädet pääsi yläpuolelle ja aseta sormesi ristiin. Työnnä ranteitasi niin pitkälle kuin pystyt. Työnnä samalla varpaitasi eteenpäin ja kuvittele, että ...
Kaikki suhtautuivat tulokseen huumorilla, kunnes eräs käyttäjä kirjoitti seuraavasti: ”Mikäli tämä on totta, sinun tulisi olla yhteydessä lääkäriin – kyseessä saattaa olla kivessyöpä. Ja olen tosissani. Katso vaikka Googlesta.” © Reddit.com Mies etsi tämän jälkeen ...
1. Nukahtamisvaikeudet Onko sinulla vaikeuksia mennä nukkumaan kello 21-22 välillä? Tämä saattaa johtua ylimääräisestä stressistä. Suosittelemme harjoittelemaan rentoutumista esimerkiksi lukemisen ja meditoinnin avulla. Myös rutiinit tuovat tukea ja turvaa, jonka ansiosta uni tulee helpommin. 2. Aikainen ...
1. Juo vettä Usein päänsärky johtuu ihan vaan nestehukasta. Jos tunnet jomotuksen alkavan, juo kunnolla vettä ja huomaat vaikutuksen pian. 2. Päähieronta Hieromalla pääsi takaosassa olevia hermoja saat helpotusta päänsärkyyn. © Shutterstock 3. Venyttele Kireät ...
1. Laita tyynyt käsivarsiesi alle ennen nukkumaanmenoa. © Shutterstock Tämä niksi auttaa sinua ehkäisemään erityisesti rintojesi alueelle muodostuvia ryppyjä. Tässä vinkissä ehkä vaikeinta on nukkua selällään — uuteen asentoon tottuu kuitenkin päivien kuluessa ja vointisi tulee olemaan kaikin puolin parempi. ...
Jos käytät potenssilääkettä… Wikipedia …älä syö greippejä! Wikipedia Geipit ovat terveellisiä monella tapaa, mutta yhdessä Viagran kanssa ne voivat saada aikaan vaarallisen yhdistelmän. Hedelmissä on ainesosia, jotka estävät lääkettä hajoamasta, mikä voi pahimmillaan johtaa sydänkohtaukseen, ...
Yhdysvaltalainen tv-kanava KOAT teetti tutkimuksen, jossa vapaaehtoisilta parrakkailta miehiltä kerättiin näytteitä. Sen jälkeen mikrobiologi John Golobic tutki, mitä mikrobeja näytteistä löytyi. Hänen tekemänsä havainnot tulevat lähes shokkina. ”En yleensä ylläty helposti, mutta tämä oli iso ...
1. Sydän- ja verisuonitautien riski vähenee Avokadojen sisältämät tyydyttämättömät rasvahapot ovat omiaan ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja. Avokadot sisältävät myös paljon antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään tulehduksia ja parantavat verenkiertoa. 2. Painonhallinta Paljon kuituja sisältävät avokadot edistävät ...