Tutkijat: Tämä ruokavalio on naisen sydämelle paras – ehkäisee sairauksia
Ensimmäinen naisten sydänterveydelle parasta ruokavaliota kartoittanut meta-analyysi on julkaistu. Tuoreen tutkimuksen mukaan naiset, joiden ruokavalio oli lähellä Välimeren alueen perinteistä ruokavaliota, sairastuivat sydän- ja verisuonitauteihin noin neljänneksen epätodennäköisemmin kuin naiset, jotka söivät epäterveellisemmin. Lue myös: ...
Suomalaisten ruokailussa on 2 asiaa pielessä – Pippa Laukka neuvoo, miten korjata tilanne
Pippa Laukka paljastaa, mikä suomalaisten syömisessä on pielessä. FinRavinto-tukimuksen mukaan suomalaiset syövät aivan liian vähän kasviksia. Vain 14 prosenttia miehistä ja 22 prosenttia naisista syö suosituksen mukaan, eli yli puoli kiloa kasviksia päivässä. Kasvisten syömistä ...
Harva osaa tunnistaa Parkinsonin taudin ensimmäiset oireet – voi näkyä tuolilta noustessa
Parkinsonin tautiin on kehitetty uusi hoito, joka tuoreen tutkimuksen mukaan lievittää oireita merkittävästi. Parkinsonin tauti on hitaasti etenevä liikehäiriösairaus, johon liittyy vapinaa, yleistä liikkumisen hidastumista ja lihasjäykkyyttä sekä lukuisia muitakin oireita. Lue myös: Lenkkarit jalkaan: ...
Lenkkarit jalkaan: 7 syytä, miksi jokaisen pitäisi kävellä enemmän – kehosi kiittää sinua
Jokainen on varmasti huomannut tuntevansa olonsa energisemmäksi, parempi vointiseksi sekä rauhallisemmaksi kevyen ulkoilun jälkeen. Mikäli säännöllisen kävelyn yhdistää terveelliseen ruokavalioon ja hyvään unirytmiin, ne muodostavat yhdessä tärkeän pohjan paremmalle hyvinvoinnille. Mutta mitä kehossasi oikeasti tapahtuu, ...
Uusi tutkimus: Suomalaisten suosimalla dieetillä yhteys sydänsairauksiin
Uuden tutkimuksen mukaan eräs suomalaisten suosima dieetti saattaa olla yhteydessä korkeampaan sydänsairauksien riskiin. Ketodieetti on jo vuosia ollut suomalaistenkin suosima tapa hallita tai pudottaa painoa. Sen tuomista terveysriskeistä on kuitenkin hyvä olla tietoinen. Lue myös: ...
Kiusattu teinityttö painoi liki karhun verran 16-vuotiaana – lopulta yksi ajatus auttoi häntä pudottamaan puolet
Australialainen Josie Desgrand painoi 127 kiloa jo 16-vuotiaana. Hänellä oli huono itsetunto ja häntä jopa kiusattiin koulussa painonsa takia. Lue myös: Nainen laihdutti liki 90kg – oli kokeillut kaikkea turhaan, kunnes apu löytyi yllättävältä taholta Lue ...
Tällainen ruoka hidastaa muistin heikkenemistä – 6 vinkkiä
Terveellistä ruokavaliota noudattavien ja muutenkin terveellisesti elävien muisti näyttäisi tutkimuksen mukaan heikkenevän muita hitaammin. Kaikki tietävät terveellisen ruokavalion merkityksen koko kehon hyvinvoinnin kannalta. Lue myös: Terveellinen ruokavalio suojaa sinua lukuisilta sairauksilta, sekä ylipainolta ja jopa ...
Epäiletkö rasvamaksaa? Älä missään nimessä yhdistä näitä kahta asiaa
Rasvamaksa on Suomalaisten yleisin maksasairaus. Kahden asian yhdistelmä tehostaa haitallisia vaikutuksia. Maksa on elimistön suurin elin ja se sisältää noin 13 % koko kehossasi olevan veren määrästä. Maksalla on yli 500 tehtävää. Siksi sinun tulee ...
IS: Moni toistaa yleisen virheen hampaita harjatessa – voi aiheuttaa suurta vahinkoa
Yksi suunpuhdistuksen rutiini ei olekaan kaikille tarpeellinen. Suuhygienia ja hammasterveys on erittäin tärkeää. Paikkaamatta jääneet reiät ja huono suuhygienia vaikuttavat kehossa muuallekin kuin suun terveyteen. Pahimmassa tapauksessa tulehdus voi levitä suusta vaikkapa aivoihin tai aiheuttaa ...
Kananmunien terveellisyys jakaa mielipiteitä – uusi tutkimus haastaa nyt vanhat luulot
Kanamuna sisältää runsaasti hyödyllisiä ravintoaineita, mutta paljon on puhuttu myös mahdollisista haittavaikutuksista. Onko ne siis terveellisiä vai ei? Kanamunien ravitsemuksellisuudesta kiistellään jatkuvasti. Niitä pidetään mainiona proteiinin lähteenä ja niissä on lukuisia eri vitamiineja ja hivenaineita, ...