Viime vuosikymmenten aikana lasten ja nuorten lihavuus on lisääntynyt Suomessa. Lihavuus aiheuttaa sairauksia. Pienikin painonpudotus vaikuttaa positiivisesti useisiin aivoverenkiertohäiriöiden riskitekijöihin. Painonpudotus tuo monta terveyshyötyä. Se on todella tärkeää, että nuoret liikkuvat säännöllisesti, syövät monipuolisesti ja ...
Uniapneaa voidaan nykyään luokitella kansantaudiksi. Suomessa jyllää uusi kansantauti, jonka etenemistä ei välttämättä itse huomaa. Arviolta lähes 1,5 miljoonaa suomalaista sairastaa uniapneaa. Suurin osa uniapneaa sairastavista eivät tiedä sitä itse. Uniapnea aiheuttaa monenlaisia oireita, jonka ...
Skotlantilainen Paul Tilly painoi enimmillään 368 kiloa. Sairaalloisen lihava mies pelkäsi henkensä puolesta. Paulin ylipaino vaikutti myös negatiivisella tavalla pariskunnan seksielämään. Hän pelkäsi murskaavan vaimonsa makuuhuoneessa. Vuosi 2010 oli käänteentekevä pariskunnan elämässä. Paul oli jo ...
Hiljaiseloa Pohjois-Suomessa viettävä laulaja Antti Tuisku julkaisi alkuviikosta sosiaaliseen mediaan päivityksen, jossa kertoo tämänhetkisestä voinnistaan avoimesti. Avoimessa kirjoituksessa Tuisku kertoo, kuinka hän on ollut viime viikot väsynyt ja kokenut olonsa todella heikoksi. Laulaja Antti Tuisku, ...
Hämähäkkisuonet ja suonikohjut ovat laajentuneita verisuonia. Suonikohjut ilmaantuvat useimmiten pohkeiden yläosiin. Ne voivat aiheuttaa päivän mittaan turvotusta jalkoihin. Suonikohjujen syntyyn vaikuttavat muun muassa perintötekijät ja elämäntavat. Hämähäkkisuonet ovat laajentuneita pinnallisia laskimoita, jotka esiintyvät jaloissa. Terveyskirjaston ...
Kääretorttu on koko perheelle maistuva leivonnainen. Herkullinen kääretorttu valmistuu käden käänteessä. Yhdestä kääretortusta riittää isommallekin porukalle. Täytettä ja kuorrutusta vaihtelemalla saa tehtyä leivonnaisesta näyttävän katseenvangitsijan. Unelmien kääretorttu sisältää kermavaahtoa, mansikoita ja suklaata. Kääretorttua voi valmistaa ...
Keskivartaloon kertynyt rasva on vaarallisempaa kuin muualla kehossa. Vyötärölihavuus aiheuttaa useita sairauksia. Vyötärölihavuutta voi olla jopa hoikilla ja normaalipainoisilla ihmisillä. Salakavalasta vyötärölihavuudesta eroon pääseminen vaatii sinnikkyyttä, mutta se ei ole missään nimessä mahdotonta. Liikunnalla ja ...
Ikinuori ja aina yhtä energinen Aira Samulin, 94, on monelle suomalaiselle eräänlainen ikoni ja esikuva, eikä ihme. Moni haluaisi olla vanhalla iällä yhtä hyvässä kunnossa kuin Samulin. Nyt hän kertoo Seiska-lehdelle vinkkinsä, miten siihen pystyy. ...
Kevätaurinko kannustaa ihmisiä nauttimaan ulkoilmasta. Pitkät kävelyt kevätauringossa auttavat pudottamaan painoa. Kevään myötä ihmiset ulkoilevat enemmän ja ruokavalio vaihtuu usein myös kevyempään. Kävely ulkona keskellä työpäivää auttaa väsymykseen ja yleiseen virkeystilaan. Kevätaurinko ja lumen alta ...
2020 oli synkkä vuosi monille meistä, joita koronavirus kosketti ikävimmällä mahdollisella tavalla läheisen kuoleman myötä. Onneksi paremmat ajat ovat kuitenkin edessä päin ja on tärkeää yrittää keskittyä niihin hyviin ja positiivisiin uutisiin, jotta jaksaa näinä ...