nukkuminen

Tutkimus: unettomuudella hurja vaikutus dementian riskiin

Unettomuudesta kärsivillä ihmisillä on huomattavasti korkeampi riski sairastua dementiaan, toteaa uusi tutkimus. Kärsitkö unettomuudesta? Jäävätkö yöunet usein liian lyhyiksi? Monet meistä tietävät, kuinka tärkeää uni on terveydelle ja hyvinvoinnille. Unettomuudella voi kuitenkin olla vaikutuksia myös ...

Yöllisen heräilyn taustalla voi olla erikoinen syy

Kesken unien herääminen on monelle ongelma, ja syy saattaa löytyä unipsykologiasta tai jopa kansanperinteestä. Hyvä yöunet ovat ehto sille, että voimme toimia ja tehdä päivittäiset askareemme hyvin. Kuitenkin yhä useampi kertoo kärsivänsä uniongelmista tai väsymyksestä ...

Tutkijat: Valoisassa nukkumisesta haittaa sydämelle

Valoisassa nukkuminen voi olla yllättävän haitallista. Pitkät valoisat yöt kuuluvat suomalaisen kesän tunnelmaan. Moni rakastaa valoa, joka viipyilee horisontissa vielä keskiyölläkin. Mutta samalla kun nautimme luonnonvalon runsaudesta, emme välttämättä tule ajatelleeksi, millaisia vaikutuksia sillä voi ...

Uniapnea: Yksi hoitokeino voi puolittaa kuolleisuuden

Uniapneapotilaiden kuolemanriski voi jopa puoliintua tietyllä hoidolla. CPAP-hoito – ehkä hieman tekniseltä kuulostava termi, mutta tuhansille uniapneasta kärsiville se voi olla kirjaimellisesti elämän ja kuoleman kysymys. Uusi laaja tutkimus osoittaa, että CPAP-laitteen säännöllinen käyttö voi ...

Miksi kannattaa nukkua alasti – yllättäviä vaikutuksia

Alasti nukkumisessa ei ole kyse vain vapauden tunteesta – se on nimittäin myös terveydelle hyväksi. Mikäli olet yksi niistä, jotka nukkuvat aina vaatteet päällä niin saatat miettiä asiaa uudemman kerran ja muuttaa mielesi, kun luet ...