Uuden tutkimuksen mukaan yleinen ravintolisä voi ehkäistä naisten riskiä sairastua Alzheimerin tautiin.
Uusi tutkimus kertoo, että yleisesti käytetty ravintolisä voi ehkäistä Alzheimerin kehittymistä etenkin naisilla.
Brittitutkimuksessa havaittiin, että etenkin tietyistä kaloista ja pähkinöistä löytyvät omega-rasvahapot voivat toimia tehokkaasti dementian kehittymisen ehkäisemiseksi.
Lontoon Kings Collegen sekä Queen Mary Yliopiston tutkijat keskittyivät ensimmäisessä tutkimuksessaan kehon rasvamolekyyleihin eli lipideihin. Tutkimus toteutettiin ottamalla veren plasmanäytteitä yli 800 Alzheimer-potilaalta sekä kontrolliryhmältä.
He huomasivat, että Alzheimeria sairastavien naisten veressä oli huomattavasti enemmän tyydyttymättömiä rasvoja kuin vertailuryhmällä. Miesten kohdalla samanlaista eroavaisuutta ei huomattu, ja sekä Alzheimeriin sairastuneilla että terveillä miehillä oli samantyyppiset veren rasvalaadut.
Tutkimuksessa huomattiin myös, että sairastuneilla naisilla oli huomattavasti vähemmän omega-rasvahappoja kehon lipideissä kuin terveellä vertailuryhmällä.
– Tulokset viittaavat ja muistuttavat siitä, kuinka tärkeää on, että naiset saavat tarpeeksi omega-rasvahappoja ruokavaliossaan joko ravinnon tai ravintolisien muodossa, Tutkijalääkäri Dr Legido-Quigley kertoo Daily Mailille.
Myös tutkimuksen toinen lääkäri ja Alzheimerin asiantuntija Asger Wretlind kertoo, että tutkimuksessa tehtiin tärkeitä löydöksiä sukupuolten välisissä lipideissä.
Lisää tutkimustietoa tarvitaan
Tutkijoiden mukaan löytö voi antaa viitteitä siitä, miksi naiset sairastuvat Alzheimeriin miehiä useammin etenkin 80-ikävuoden jälkeen. Kuitenkin lisää tutkimuksia on tehtävä rasvojen merkityksestä Alzheimerin kehittymiseen naisilla.
Vaikka Brittien Alzheimer-keskuksen johtava tutkija Julia Dudley painottaa lisätutkimuksien tekemisen tärkeyttä, hänestä löydökset ovat myös merkittäviä.
– Sen ymmärtäminen, että Alzheimeria voidaan hoitaa naisilla ja miehillä eri tavoin saattaa auttaa lääkäreitä kehittämään hoitotapoja sekä neuvontaa tulevaisuudessa, Dudley sanoo.
Se, miksi naiset sairastuvat miehiä useammin Alzheimeriin voi johtua myös siitä, että naiset elävät miehiä keskimääräisesti pidempään. Myös sosioekonomiset tekijät, kuten yksinäisyys, koulutustaso sekä vaihdevuosien tuomat hormonaaliset muutokset voivat olla syynä Alzheimerin kehittymiselle naisilla.
Tutkijat kuitenkin muistuttavat, että elintavoilla voi olla merkittävä vaikutus Alzheimerin ehkäisemisessä. Muun muassa riittävä liikunta, runsas unensaanti, monipuolinen ruokavalio sekä päihteiden välttäminen on tärkeää. Myös mielekkäillä harrastuksilla ja aivojen lepuuttamisella on suuri rooli aivojen terveydessä.
Uuden tutkimuksen mukaan etenkin naisten tulisi siis näiden elintapojen ohella sisällyttää omega3-rasvahappoja ruokavalioon.
Hyviä terveellisten omega3-rasvahappojen lähteitä
- Siemenet, kuten pellavan-, hampun- ja chiansiemenet
- Kasviöljyt, erityisesti rypsiöljy
- Kasvipohjaiset margariinit
- Rasvainen kala, kuten lohi ja makrilli
- Saksanpähkinät
