ruokavalio

Sydänkirurgi varoittaa – tämä ruoka ”tuhoaa sydämen”

Punaista lihaa, tyydyttynyttä rasvaa ja liiallista suolankäyttöä pidetään usein merkittävinä sydänsairauksien aiheuttajana. Sydänkirurgi kuitenkin nostaa esille myös toisen ravintoon liittyvän syyn, joka tekee yllä mainittujen ohella yhtä paljon hallaa sydämelle. Muistisairauksien, kuten dementian ja Alzheimerin ...

Hakeudu lääkäriin, jos huomaat ulosteessa tämän värin

Vessassa käyminen on yksi arjen tavallisista asioista, mutta moni ei kiinnitä paljoa huomiota siihen, mitä vessanpöntössä lopulta näemme. Asiantuntijat kehottavat nyt ihmisiä kuitenkin tarkkailemaan jätöksiään tarkemmin, sillä tietyt muutokset ulosteessa voivat kieliä vakavista terveysongelmista. Terveydenalan ...

Lääkäri: kuusi ruokaa, jotka ovat pahempia kuin tupakointi

Moni meistä ajattelee tekevänsä arjessa terveellisiä valintoja, mutta totuus voi olla yllättävä. Ultraprosessoitu ruoka voi tehdä yhtä paljon hallaa terveydelle kuin tupakointi. NHS-lääkäri Chris van Tulleken on varoittanut, että ultraprosessoidut ruoat saattavat olla yksi suurimmista ...

Tutkijat: näin kehosi reagoi, kun syöt kaurapuuroa joka päivä

Aloitan lähes poikkeuksetta päiväni kaurapuurolla ja se johtuu rehellisesti sanottuna pitkälti tottumuksesta, joka on lähtöisin jo lapsuudesta. Isäni hoki aina, että ”puuro tekee vahvaksi”, ja jotenkin ne sanat ovat jääneet mieleeni pysyvästi. Ehkä vanhassa viisaudessa ...

5 ruokaa, joita ei koskaan saisi syödä tyhjään vatsaan

Aterian aloittaminen väärällä tavalla voi aiheuttaa turvotusta, närästystä sekä verensokerin heilahteluja. Aamun ensimmäinen ateria käynnistää ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan koko päivän säätelyn. Jos tyhjään vatsaan laittaa ”vääriä” ruokia, mahalaukun limakalvo voi ärtyä, vatsahapot kiihtyä ja verensokeri ...