ruokavalio

Näin paljon Haaland syö päivässä: paljasti samalla salaisen paheen

Norjan tähtihyökkääjä Erling Haaland ei ole tekemässä vain jalkapallon maailmanmestaruuskisojen historiaa, vaan hän käyttää siinä voimavaranaan käsittämätöntä 6000 kaloria päivässä sekä yhtä salaista pahetta, jota ei voi vieläkään vastustaa. 25-vuotias Erling Haaland on siivittänyt maaleilleen ...

Simulaatio kertoo kehon reaktion sokerin syömisen lopettamiseen.

Simulaatio näyttää, miten keho reagoi, kun jätät sokerin 2 viikoksi

Syömme sokeria melkein joka päivä. Mitä jos lopettaisit sokerin syömisen kokonaan, millaisia vaikutuksia sillä olisi kehoosi? Nyt uusi simulaatio osoittaa, että sokerista luopuminen voi tehdä ihmeitä niin keholle kuin mielelle. Ei ole mikään salaisuus, että ...

Philip Ovadia, kuvituskuva. Kuvat: YouTube / I Fix Hearts, Dr. Ovadia, Shutterstock

Sydänkirurgi varoittaa – tämä ruoka ”tuhoaa sydämen”

Punaista lihaa, tyydyttynyttä rasvaa ja liiallista suolankäyttöä pidetään usein merkittävinä sydänsairauksien aiheuttajana. Sydänkirurgi kuitenkin nostaa esille myös toisen ravintoon liittyvän syyn, joka tekee yllä mainittujen ohella yhtä paljon hallaa sydämelle. Muistisairauksien, kuten dementian ja Alzheimerin ...

Muutokset ulosteen värityksessä voivat kieliä vakavistakin terveysongelmista.

Hakeudu lääkäriin, jos huomaat ulosteessa tämän värin

Vessassa käyminen on yksi arjen tavallisista asioista, mutta moni ei kiinnitä paljoa huomiota siihen, mitä vessanpöntössä lopulta näemme. Asiantuntijat kehottavat nyt ihmisiä kuitenkin tarkkailemaan jätöksiään tarkemmin, sillä tietyt muutokset ulosteessa voivat kieliä vakavista terveysongelmista. Terveydenalan ...

Lääkäri: kuusi ruokaa, jotka ovat pahempia kuin tupakointi

Moni meistä ajattelee tekevänsä arjessa terveellisiä valintoja, mutta totuus voi olla yllättävä. Ultraprosessoitu ruoka voi tehdä yhtä paljon hallaa terveydelle kuin tupakointi. NHS-lääkäri Chris van Tulleken on varoittanut, että ultraprosessoidut ruoat saattavat olla yksi suurimmista ...

Makuvedet eivät aina ole yhtä terveellisiä kuin moni ajattelee

Tämä ”terveysjuoma” voikin tehdä hallaa maksalle

Kaupan juomahyllyllä moni tarttuu makuveteen tai maustettuun kivennäisveteen ajatellen tekevänsä kevyen ja terveellisen valinnan. Maku- ja niin sanotut ”kauneusvedet” eivät kuitenkaan ole niin harmittomia kuin usein ajatellaan. Joissakin tuotteissa voi nimittäin olla yllättävän paljon lisättyä ...

Vitamiinit ja nainen kivuissa. Kuvat Shutterstock

D-vitamiinilisä: Jos huomaat nämä oireet, lopeta käyttö heti

D-vitamiini on monelle hyödyllinen lisäravinne mutta kun sitä syö liikaa, voivat vaikutukset olla katalat. Olemme jokainen kuulleet koko ikämme siitä, kuinka tärkeää D-vitamiinin saaminen on. Etenkin talvella vuoden pimeimpään aikaan aurinkoa ei välttämättä näy moneen ...

Tutkijat: näin kehosi reagoi, kun syöt kaurapuuroa joka päivä

Aloitan lähes poikkeuksetta päiväni kaurapuurolla ja se johtuu rehellisesti sanottuna pitkälti tottumuksesta, joka on lähtöisin jo lapsuudesta. Isäni hoki aina, että ”puuro tekee vahvaksi”, ja jotenkin ne sanat ovat jääneet mieleeni pysyvästi. Ehkä vanhassa viisaudessa ...

Paistettu pekoni ja kahvi tyhjään vatsaan voivat aiheuttaa hallaa monelle.

5 ruokaa, joita ei koskaan saisi syödä tyhjään vatsaan

Aterian aloittaminen väärällä tavalla voi aiheuttaa turvotusta, närästystä sekä verensokerin heilahteluja. Aamun ensimmäinen ateria käynnistää ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan koko päivän säätelyn. Jos tyhjään vatsaan laittaa ”vääriä” ruokia, mahalaukun limakalvo voi ärtyä, vatsahapot kiihtyä ja verensokeri ...

Kuva sitruunasta ja ihmisestä kaatamassa kahvia kuppiin.

3 yleistä ruokaa, joita ei koskaan saisi yhdistää

Terveellisesti syöminen voi olla haastavaa. Moni ei esimerkiksi tiedä, että tiettyjen ruokien yhdistäminen saa muuten terveellisten elintarvikkeiden terveyshyödyt menemään harakoille. Tässä artikkelissa käymme läpi viisi yllättävää ruokayhdistelmää, joiden tiedetään aiheuttavan muun muassa ruoansulatusvaivoja ja ravinteiden ...