ruokavalio

Hakeudu lääkäriin, jos huomaat ulosteessa tämän värin

Vessassa käyminen on yksi arjen tavallisista asioista, mutta moni ei kiinnitä paljoa huomiota siihen, mitä vessanpöntössä lopulta näemme. Asiantuntijat kehottavat nyt ihmisiä kuitenkin tarkkailemaan jätöksiään tarkemmin, sillä tietyt muutokset ulosteessa voivat kieliä vakavista terveysongelmista. Terveydenalan ...

Lääkäri: kuusi ruokaa, jotka ovat pahempia kuin tupakointi

Moni meistä ajattelee tekevänsä arjessa terveellisiä valintoja, mutta totuus voi olla yllättävä. Ultraprosessoitu ruoka voi tehdä yhtä paljon hallaa terveydelle kuin tupakointi. NHS-lääkäri Chris van Tulleken on varoittanut, että ultraprosessoidut ruoat saattavat olla yksi suurimmista ...

Tämä ”terveysjuoma” voikin tehdä hallaa maksalle

Kaupan juomahyllyllä moni tarttuu makuveteen tai maustettuun kivennäisveteen ajatellen tekevänsä kevyen ja terveellisen valinnan. Maku- ja niin sanotut ”kauneusvedet” eivät kuitenkaan ole niin harmittomia kuin usein ajatellaan. Joissakin tuotteissa voi nimittäin olla yllättävän paljon lisättyä ...

5 ruokaa, joita ei koskaan saisi syödä tyhjään vatsaan

Aterian aloittaminen väärällä tavalla voi aiheuttaa turvotusta, närästystä sekä verensokerin heilahteluja. Aamun ensimmäinen ateria käynnistää ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan koko päivän säätelyn. Jos tyhjään vatsaan laittaa ”vääriä” ruokia, mahalaukun limakalvo voi ärtyä, vatsahapot kiihtyä ja verensokeri ...

3 yleistä ruokaa, joita ei koskaan saisi yhdistää

Terveellisesti syöminen voi olla haastavaa. Moni ei esimerkiksi tiedä, että tiettyjen ruokien yhdistäminen saa muuten terveellisten elintarvikkeiden terveyshyödyt menemään harakoille. Tässä artikkelissa käymme läpi viisi yllättävää ruokayhdistelmää, joiden tiedetään aiheuttavan muun muassa ruoansulatusvaivoja ja ravinteiden ...