Hyvinvointivalmentaja ja mediapersoona avautuu sairauden vaikutuksesta mielenterveyteen rehellisessä kirjoituksessa.
Flunssaa, jälkitautia ja lisää sairastelua. Peruttuja työkeikkoja. Tällaista liikuntavalmentaja Kerttu Rissasen arki on ollut viimeisen kuukauden ajan.
Kun elämä keskittyy tyypillisesti liikunnan, keikkatyön ja aktiivisuuden parissa, voi pitkä sairastuskierre tehdä hallaa myös mielelle.
Nyt nainen avautuu rehellisessä kirjoituksessa siitä, kuinka paljon fyysinen sairaus voi rasittaa jo valmiiksi herkkää mielenterveyttä.
Viikkojen sairauskierre
Rissanen julkaisi keskiviikkona 8. huhtikuuta haavoittuvaisen kirjoituksen Instagramissaan, jossa hän kertoo suorasti sairauskierteen vaikutuksista mielenterveyteensä.
Mukana on muutama vakavampi kuva tyypillisesti hymyileväisestä Rissasesta.
”Kirjottelen rehellisesti tänne fiiliksiä koska välil tulee helposti sellanen olo et kaikilla muilla menee paremmin ja on yksin omien tunteiden kanssa”, Rissanen aloittaa.
Rissanen kertoi ensimmäisen kerran sairastaneensa rankan influenssan maaliskuussa. Toipuminen eteni hitaasti ja hän sairastui lisäksi myös jälkitautina kurkunpääntulehdukseen ja menetti äänensä. Nyt nainen on jälleen sairaslomalla.
”Mun sairastelu jatkuu vielä ja oon tässä huomannu et pitkä sairastelukierre ja töiden peruminen on vaikuttanut suuresti myös mun psyykkiseen hyvinvointiin. Tajusin kuinka tärkeitä rutiinit mulle on, ilman niitä on tuntunu vähän et leijuu jossain limbossa.”
Tuoreessa päivityksessään Rissanen kertoo myös, että oma keho tuntuu vieraalta ”makaamisen” ja erilaisen syömisen jälkeen. Myös ruokarytmi ja urheilu ovat jääneet tauolle, mikä puolestaan on lisännyt mielen ahdinkoa.
Nainen myöntää myös, että hän kamppailee toisinaan ”tosi paljon” oman mielensä kanssa. Ilman asioita, jotka tuovat arkeen iloa ja rytmiä, tämä kamppailu tulee esille entistä vahvemmin.
”Et aika haastavaa on ollut, tuntuu että mieli ei nyt voi tällä hetkellä hyvin ja tunteet heilahtelee laidasta laitaan.”
Päivityksen ohella Rissanen jakoi ajatuksiaan Instagramin 24 tuntia näkyvissä tarinoissa. Tarinoissaan hän kertoi kokevansa olevansa ”selviytymismoodissa” ja itsensä kannustamisessa siihen, ettei ”päästä itseään aivan surkeaksi”.
Kannustusta itselle ja muille
Vaikka keho tarvitsee sairastellessa eri asioita kuin terveenä, on pitkittynyt puolikuntoisuus tuonut esille Rissasen elämän prioriteetit. Niitä ovat terveellinen syöminen, urheilu ja oman elämän rutiinit.
Siitä huolimatta, että nainen rämpii yhä kohti toipumista, haluaa hän muistuttaa seuraajilleen tärkeästä asiasta – aina ei tarvitse suorittaa elämää täysillä.
”Aina ei voida olla super ihmisiä ja välillä tulee jaksoja kun me ei voida hyvin. Se ei tee susta heikkoa”, hän kirjoittaa.
Samalla, kun Rissanen kannustaa seuraajiaan jatkamaan eteenpäin, myös he ovat antaneet naiselle samaa takaisin.
Päivityksen kommenttikenttä onkin täyttynyt kymmenistä kannustavista tuenosoituksista ja viesteistä.
– Kiitos kun jaat. Halaus sinulle. Voimia ja paranemista, eräs kommentoija kirjoittaa.
– Tiedän täysin mistä puhut nyt ja mitä käyt läpi, toinen samaistuu.
– Paljon voimia Kerttu! Oot upea, muista se! kolmas kannustaa.
Lähetämme pikaisia paranemisia Kertulle! Mitä sinä ajattelet tästä? Kerro siitä meille Facebookissa!
LUE MYÖS:
- Seiska: Joel Harkimo viihtyi Kerttu Rissasen rinnalla yössä
- Itkuinen Kerttu Rissanen rehellisenä vaikeista ajoista
