9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
1. Alaspäin taivutus kädet koukussa Taivuta pää alas ja anna sen roikkua vartalon jatkeena. Pidä jalat pienessä haaraassa ja polvia pienessä koukussa. Pidä kiinni kyynärpäistä, jolloin liike avaa kireitä selän lihaksia. Pään ja jalkojen paino ...