Stressi ei ole vain epämiellyttävä tunne, vaan tutkijoiden mukaan sillä voi olla suora yhteys siihen, miten syöpä käyttäytyy kehossa.
Tuore yhdysvaltalaistutkimus viittaa siihen, että stressihormoni kortisoli saattaa tehdä syöpäsoluista aggressiivisempia ja vastustuskykyisempiä hoidoille. Löydökset esiteltiin American Association for the Advancement of Science -järjestön (AAAS) konferenssissa, kirjoittaa Daily Mail.
Tutkijoiden mukaan pitkäkestoinen psyykkinen kuormitus voi vaikuttaa sekä syövän kehittymiseen, että hoidon tehoon.
Kortisoli voi muuttaa syöpäsolujen toimintaa
Midwestern Universityssä Arizonassa tehdyissä laboratoriokokeissa havaittiin, että kohonneet kortisolitasot lisäsivät syöpäsolujen kykyä kasvaa, levitä ja sopeutua lääkitykseen.
Normaalisti kortisolin määrä vaihtelee vuorokauden aikana: tasot ovat korkeimmillaan aamulla ja laskevat sitten päivän mittaan. Syöpäpotilailla tämä rytmi voi häiriintyä, jolloin hormonitasot pysyvät epätavallisen tasaisina.
Tutkimusta johtanut tohtori Kimberley Bussey totesi, että krooninen stressi voi olla yksi tekijä, joka heikentää elimistön kykyä vastata hoitoihin.
20 minuutin rutiini voi auttaa stressiin
Britannian terveyspalvelu NHS suosittelee noin 20 minuutin päivittäistä meditaatiohetkeä. ”Mindfulness-harjoituksessa” istutaan hiljaa ja keskitytään esimerkiksi hengitykseen, kehon tuntemuksiin tai ympäristön ääniin. Kun ajatukset harhailevat, huomio palautetaan lempeästi takaisin hetkeen.
Tutkijoiden mukaan erityisesti päivän aloitus ja päätös rauhoittavilla rutiineilla voi tukea stressinsäätelyä ja unen laatua. Samalla on tärkeää muistaa, ettei stressinhallinta korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Syöpäpotilaat kokevat odotetusti paljon stressiä: Macmillan Cancer Support -järjestön mukaan jopa 72 prosenttia potilaista kamppailee ahdistuksen tai masennuksen kanssa.
Tutkijoiden viesti on selvä: vaikka 20 minuutin meditaatio ei ole ihmelääke, pienillä arjen valinnoilla voi olla suurempi merkitys kuin aiemmin on ajateltu.
Lue myös:
