Osa ihmisistä on aamuvirkkuja, jotka pystyvät pomppaamaan ylös sängystä ilman ongelmia. Toisille nouseminen on vaikeaa, mutta kun päivän saa käyntiin jaksaa hyvin aina iltaan asti.
Toisinaan on hyvä pysähtyä kehon äärelle ja kuulostella, miltä kropassa oikeasti tuntuu. Vuodenajasta, yleisvoinnista tai jopa hormonikierrosta riippuen olonsa voi aamuisin tuntea virkeästä aina kolottavaksi tai jopa pahoinvoivaksi.
Eräs oire voi kuitenkin kestää koko päivän ja siihen kannattaa kiinnittää huomiota etenkin, jos se alkaa haitata elämääsi.
Yleinen kokemus
Meillä kaikilla on aamuja, jolloin sängystä nouseminen tuntuu lähes mahdottomalta. Kyse voi olla edellisillan venymisestä, syömättömyydestä tai yleisestä kuormittuneisuudesta jo ennen, kun päivä on edes päässyt alkamaan.
Moni saattaa ajatella, että uupumus johtuu yksinkertaisesti kiireestä, pitkistä työpäivistä, ruuhkavuosista tai ruudun tuijottamisesta. Alati jotakin tekevä ihminen ei pääse rauhoittamaan kehoaan, ja silloin hän saattaa uupua.
Yleensä uupumus hellittää, kun saa palattua rauhallisempaan rytmiin, nukuttua ja syötyä riittävästi ja tehtyä asioita, joista nauttii. Valitettavasti on olemassa myös ihmisiä, joille uupumus on liki krooninen olotila, joka ei runsaasta levosta ja nukkumisesta huolimatta tunnu menevän pois.
Toisinaan taustalla voi olla työuupumusta tai niin sanottua loppuun palamista eli ’burn outtia’, mutta joskus se voi viitata johonkin paljon vakavampaan.
John Hopkinsin lääketieteellisen sairaalan mukaan raskas uupumus, joka ei parane levolla ja palautumisella, voi olla varhainen merkki syövästä. Kyse on hienovaraisesta oireesta, mutta siihen on syytä kiinnittää huomiota.
Uupumuksella tarkoitetaan usein ylitsepääsemättömältä tuntuvaa väsymyksen tunnetta ja matalaa energiatasoa. Toisin kuin tavallinen väsymys, uupumus ei lähde pois nukkumalla tai levolla.
Johns Hopkinsin asiantuntijoiden mukaan ”kyse ei ole sellaisesta väsymyksestä, jota koemme, pitkän työpäivän tai intensiivisten vapaa-ajan aktiviteettien jälkeen. Äärimmäinen uupumus, joka ei parane levolla, voi olla varhainen merkki syövästä.”
”Syöpä kuluttaa kehon ravinteita kasvaakseen ja kehittyäkseen. Silloin kyseiset ravinteet eivät enää pääse ravitsemaan kehoasi. Tämä syövän tekemä ravinteiden kuluttaminen voi aiheuttaa uupumuksen tunnetta.”
Muita varoitusmerkkejä
Syöpään liittyvä väsymys voi johtua niin itse syövästä kuin sen hoidosta ilmenevistä sivuvaikutuksista. Vaikka väsymys yksinään ole syöpää selittävä oire, moni ohittaa sen yllättävän helposti.
Johns Hopkinsin asiantuntijat huomauttavat, että väsymys voi johtua monista syistä, kuten stressistä, ruokavaliosta tai huonoista unista. Jos uupumus alkaa vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun, on aika käydä lääkärissä.
Jos tunnet olosi epätavallisen uupuneeksi pitkin päivää, asiantuntijat sanovat, että siihen kannattaa kiinnittää huomiota – ja on muitakin varoitusmerkkejä, joita ihmiset usein unohtavat.
Asiantuntijat huomauttavat, että on myös muutama muu asia voi olla oire syövästä, eikä niitä pidä ohittaa.
”Selittämätön laihtuminen (4,5 kiloa tai enemmän), toistuvat kuumeet – erityisesti yöllä tai ilman tulehdusta sekä jatkuva kipu ovat kaikki varoitusmerkkejä, jotka saattavat vaatia lisätutkimuksia”, Johns Hopkinsin lääketieteen ammattilaiset kertovat.
Lisäksi ihomuutokset voivat olla toinen merkki siitä, että jokin on vialla. Silmien tai sormenpäiden kellastuminen voi viitata keltatautiin, kun taas muotoaan, kokoaan ja väriään muuttavat luomet voivat kertoa ihosyövästä.
On hyvä muistaa, etteivät useimmat väsymyksen oireet liity syöpään. Jos kuitenkin huomaat jatkuvia tai epäilyttäviä oireita, älä pelkää ottaa yhteyttä terveydenhoitoon. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja olla sivuuttamatta huolestuttavia, pitkäänkin ilmeneviä oireita.
LUE LISÄÄ:
- Suolistosyöpä: Näitä varoitusmerkkejä ei pidä ohittaa
- Vakava syövän varoitusmerkki, jonka voi havaita vain yöllä
- 10 varoitusmerkkiä siitä, että munuaisesi eivät ole kunnossa
