Moni käyttää minttua vain ruoan maustamiseen, mutta tästä tavallisesta yrtistä voi olla paljon enemmän hyötyä.
Tutkimusten mukaan mintulla ja erityisesti minttuteellä on lukuisia terveyshyötyjä, joista osa voi yllättää.
Minttutee auttaa turvotukseen ja ruoansulatukseen
Minttu sisältää useita eteerisiä öljyjä, kuten mentolia ja mentonia, jotka vapautuvat kuuman veden avulla. Nämä öljyt rentouttavat vatsan lihaksia, helpottavat ilmavaivoja ja voivat vähentää turvotusta sekä vatsakramppeja.
Monet vannovat minttuteen nimeen iltaisin, sillä se helpottaa oloja ja rauhoittaa vatsaa.
Voi auttaa painonhallinnassa
Minttutee on luonnostaan kaloritonta ja pitää kehon nesteytettynä. Se voi myös auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä ja suolaa kehosta, mikä vähentää veden kertymistä.
Vuonna 2007 tehdyn tutkimuksen mukaan pelkkä piparmintun tuoksun hengittäminen vähensi koehenkilöiden ruokahalua ja sai heidät syömään vähemmän päivän aikana. Siksi kupillinen minttuteetä voi auttaa, jos tekee mieli napostella iltaisin.
Raikastaa hengityksen luonnollisesti
Ei ole sattumaa, että hammastahnat ja suuvedet maistuvat mintulta. Minttu on luonnostaan antibakteerinen ja tuhoaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja.
Näin ollen minttutee tai pelkkien mintunlehtien pureskelu voi toimia luonnollisena keinona pitää hengitys raikkaana.
Helppo kasvattaa kotona
Minttua on saatavilla lähes jokaisesta supermarketista, ja ruukullinen maksaa vain noin 1,50 €. Sen voi istuttaa puutarhaan tai antaa kasvaa ikkunalaudalla.
Yksinkertainen minttutee syntyy, kun nappaat muutaman lehden, kaadat päälle kuumaa vettä ja annat sen hautua, näin mintun luonnolliset öljyt ja maku vapautuvat.
Minttu on edullinen ja helposti saatava yrtti, joka auttaa ruoansulatuksessa, vähentää turvotusta, voi tukea painonhallintaa ja pitää hengityksen raikkaana. Yksi ruukku voi siis tarjota yllättävän paljon terveyshyötyjä.
Oletko sinä huomannut mintun terveyshyötyjä?
