Yöllinen herääminen suun kuivahtamiseen voi tuntua pieneltä ongelmalta, mutta todellisuudessa suusi voi yrittää tällä tavoin huutaa apua kertoen jostain isommasta taustalla vaikuttavasta ongelmasta.
Suun kuivuminen yöllä, eli kserostomia, voi vaikuttaa pieneltä häiriöltä, mutta Cleveland Clinic -sivuston mukaan sillä voi olla vakavia seuraamuksia, jos asiaan ei puututa. Kuiva suu voi pahimmillaan edesauttaa hampaiden reikiintymistä sekä muita suun ja ienten ongelmia.
Mistä kuiva suu johtuu
Kuiva syy johtuu syljenerityksen vähenemisestä. Sylki puhdistaa ja huuhtoo suuta ja nielua estäen mikrobeja tarttumasta limakalvoille, ja sillä on mikrobeja tappavia ominaisuuksia, kertoo Terveyskirjasto.
Normaalisti sylkeä syntyy 0,5-1 litraa päivässä – etenkin syödessä. Suu alkaa tavallisesti tuntua kuivalta, kun vuorokautinen sylkimäärä laskee alle puolen litran.
Kuivan suun kanssa herääminen yöllä on hyvin tavallista ja yllättävän usein asiaan ei juurikaan edes kiinnitetä huomiota ennen kuin se alkaa todella vaikuttaa uneen tai arkeen.
Tässä on listattuna yleisimpiä syitä, jotka voivat johtaa suun kuivuuteen.
Ruoansulatus
Nukkumaanmenoa edeltävinä tunteina syödyllä ruoalla on suurempi merkitys kuin moni ymmärtää. Rasvaiset, tuliset tai suolaiset ateriat pakottavat ruoansulatuksen paiskimaan ylitöitä, joka vaatii nestettä muualta kehosta voidakseen prosessoida kaiken ruoan.
Kehosi priorisoidessa ruoansulatusta nesteitä ohjataan sen avuksi muualta, joka voi johtaa kuivaan suuhun.
Lääkkeet
Yksi yleisimmistä suun kuivumiseen johtavista syistä on lääkitys. Monet erilaiset lääkkeet ja etenkin niiden käyttö yhtä aikaa vähentävät automaattisesti ihmisen syljen tuotantoa.
Tällaisia lääkkeitä ovat esimerkiksi jotkin psyykenlääkkeet, allergia- ja astmalääkkeet, verenpainelääkkeet, reumalääkkeet sekä opioidit.
Nestehukka
Yöllinen suun kuivuminen voi olla myös merkki siitä, että et ole juonut tarpeeksi vettä. Jopa nukkuessasi kehosi käyttää ja menettää kosteutta hengityksen sekä aineenvaihdunnan toimintojen kautta. Mikäli olet vähänkään nestehukkainen käydessäsi unille, voit hyvin todennäköisesti herätä kuivaan suuhun.
Tähän toimiva vastalääke on varmistaa, että saat tarpeeksi nesteitä päivän aikana. Ei kuitenkaan kannata juoda litroja vettä juuri ennen nukkumaanmenoa, sillä se voi johtaa katkonaiseen uneen vessataukojen takia.
Ikääntyminen
Ikääntyminen muuttaa kaiken – myös suumme toimintoja. Monet yli 60-vuotiaat ihmiset kokevat jonkin asteista suun kuivumista. Tähän liittyy syinä ikääntyminen, aiemmin mainitut lääkkeet sekä aineenvaihdunnan hidastuminen ja muut mahdolliset terveysongelmat.
Säännöllinen hammaspesu, lankaaminen ja hammaslääkärillä käynnit ovat elintärkeitä myös ikäihmisillä, sillä vähentynyt syljen eritys voi johtaa isompaan riskiin hampaiden reikiintymisessä ja suun tulehduksissa.
Terveydelliset syyt
Jatkuva kuiva suu voi olla merkki jostain taustalla vaikuttavasta sairaudesta. Mayo Clinic -sivuston mukaan esimeriksi diabetes, aivohalvaus, Alzheimerin tauti, HIV/AIDS sekä Sjögrenin oireyhtymä voivat kaikki aiheuttaa syljen tuotannon vähentymistä.
Joissain tapauksissa kuiva suu voi olla varhainen varoitus merkki autoimmuunisariaudesta. Mikäli kyse on jatkuvasta ja säännöllisestä ongelmasta on syytä ottaa asia puheeksi lääkärin kanssa.
Kilpirauhasen liikatoiminta ja nopea aineenvaihdunta
Yliaktiivinen kilpirauhanen nopeuttaa monia kehon toimintoja – myös nesteiden katoamista. Verywell Health -sivuston mukaan kilpirauhasen liikatoiminta voi johtaa kiihtyneeseen aineenvaihduntaan, hermostuneisuuteen sekä lisääntyneeseen virtsaamiseen, joka poistaa nesteitä kehostasi ja johtaa kuivaan suuhun.
Lisääntynyt janon tunne ja kuiva suu ovat usein oireita, joita moni ei ymmärrä liittää kilpirauhaseen. Mikäli nämä oireet jatkuvat muiden varoitusmerkkien kanssa, voi asiasta olla hyvä keskustella oman lääkärisi kanssa.
Hengität suu auki
Suun kautta hengittäminen vähentää syljen tuotantoa huomattavasti ja voi johtaa kuivuuteen, kipuihin ja ärsyttää kurkkua, kertoo Sleep Foundation.
Kyse on yleisestä ongelmasta, joka liittyy monilla nenän hengitysteihin tai univaikeuksiin ja sen uskotaan olevan isoin syy yölliseen kuivaan suuhun.
Uniapnean ja allergioiden hoito sekä ilmankostuttimen käyttäminen voi auttaa pitämään ilmatiesi auki, jolloin kehosi ei yön aikana siirry hengittämään suun kautta.
Tupakka, alkoholi ja päihteet
Tupakointi, alkoholin juominen tai huumeiden käyttäminen voi kuivattaa ihmisen suuta merkittävällä tavalla.
Tupakan polttaminen alentaa syljen eritystä, kun taas alkoholi kuivattaa kehoa entisestään ja jättää kehosi helposti nestehukkaan.
Tietyt huumeet, kuten metamfetamiini ovat myös pahamaineisia kuivan suun aiheuttajia ja voivat johtaa vakaviin ongelmiin hampaiden kanssa. Myös kannabiksen polttamiseen liittyy vahvasti suun kuivuminen.
Suu kuivana herääminen voi tuntua pieneltä asialta, mutta se voi olla kehosi tapa yrittää viestiä jostain isommasta ongelmasta. Mikäli kyse on säännöllisestä asiasta, joka ei poistu, kannattaa siihen kiinnittää huomiota.
LUE MYÖS:
- Uusi tutkimus: Omega-3-lisäravinteissa huolestuttava sivuoire
- Eturauhassyöpä: 6 yleisintä ensioiretta
- Veritulppa vai kramppi jalassa? Näin erotat kiputilat
