Ikääntyessämme kehomme luonnollisesti muuttuvat. Joskus nuo muutokset voivat ilmentyä erikoisilla tavoilla, kuten kehon erittämien tuoksujen muutoksella.
Ikääntyessä iho muuttuu ohuemmaksi, hormonitasot vaihtelevat, emmekä enää edes hikoile samalla tavalla kuin aiemmin. Tuon kaiken lisäksi ihosi tiputtelee kuolleita soluja entistä hitaammin, mikä tarkoittaa ihon pinnalle kertyvän nopeammin kudosta, joka antaa hajua erittäville bakteereille loistavan kasvualustan.
Mikään tästä ei tarkoita suoraan huonoa hygieniaa tai sitä, että olisit tehnyt jotain ”väärin”. Useimmiten kyse on vain siitä, etteivät pitkään jatkuneet rutiinit kehosi toiminnassa ole pystyneet pysymään samassa tahdissa kehosi muutosten kanssa ikääntymisen myötä. Asiantuntijoiden mukaan ikäihmisiin liittyvien yleisten stereotypioiden sijaan ”vanhan ihmisen haju” johtuu yksinkertaisesti siitä, että luonnolliset kehon tuoksut reagoivat yhdessä iholla olevien bakteerien kanssa.
Muutamalla pienellä muutoksella ja hellävaraisemmalla päivittäisellä hoidolla useimmat ihmiset voivat kuitenkin tuntea olonsa raikkaammaksi ja mukavammaksi ilman mitään suuria uudistuksia.
Tässä on kahdeksan arkista neuvoa päivittäiseen hygieniaan, jotka voivat hiljalleen muokata kehosi luonnollisesta tuoksusta pahemman – ilman että itse tiedostat sitä.
1. Intiimialueen liiallinen pesu
Intiimihygieniasta puhuttaessa liiallinen pesuaineiden käyttö ei välttämättä tarkoita parempia tuloksia. Nämä alueet ihmisen kehossa ovat herkkiä ja säätelevät itseään luonnollisesti. Tuoksulliset saippuat ja hajustetut kosteusliinat voivat sekoittaa kehon oman tasapainon aiheuttaen ärtymystä ja entistä vahvemman tuoksun.
Mikä auttaa: lämmin vesi tai mieto, hajusteeton puhdistusaine käytettynä vain ihon pinnalla ja hellävaraisesti kuivaaminen sen jälkeen.
2. Sama pyyhe liian pitkään
Pyyhkeet imevät itseensä kosteutta ja kuolleita ihosoluja. Kosteassa kylpyhuoneessa tuo yhdistelmä muuttuu nopeasti bakteerien ja sienikasvustojen luvatuksi maaksi. Tällaisen pyyhkeen käyttäminen uusiksi vain siirtää lian takaisin ihollesi.
Mikä auttaa: pese pyyhkeesi säännöllisesti ja anna sen kuivua täysin käytön välissä. Pidä myös huoli siitä, että kylpyhuoneesi ilmanvaihto pelaa.
3. Älä unohda jalkojen hoitoa
Jalkamme viettävät tuntikausia loukussa kenkien sisällä sukkien peittämänä, mikä tekee niistä alttiin hikoilulle ja hajuille.
Ilman säännöllistä pesua ja hoitoa myös jalkoihin kertyy kuolleita ihosoluja, joiden takia bakteerit kukoistavat.
Mikä auttaa: Pese jalkasi päivittäin (myös varpaiden välistä), kuivaa huolellisesti, vaihda sukat päivittäin ja kuori ihoa viikoittain. Sienten hoitoon tarkoitettu puuteri voi auttaa, jos käytät kenkiä paljon ja pitkiä aikoja.
4. Vessan vetäminen pöntön kansi auki
Vetämällä vessan lähetät ilmoille joukoittain mikroskooppisia partikkeleita, jotka laskeutuvat sitten pyyhkeille, hammasharjaan sekä kaikille muille pinnoille. Siksi on tärkeä laskea aina vessanpöntön kansa ennen vetämistä.
5. Nukkuminen koko päivän käyttämissäsi alushousuissa
Alushousut imevät itseensä hikeä, vuotoja ja ihosoluja – myös silloin, kun et tunne oloasi hikiseksi. Samojen alushousujen käyttäminen vuorokauden ympäri myös kerää kosteutta yön aikana.
Mikä auttaa: Vaihda päällesi pyjamat tai puhtaat alushousut yön ajaksi ja valitse mieluummin hengittävästä materiaalista valmistetut vaatteet. Hyvä keino on myös nukkua kokonaan ilman alushousuja.
6. Vessan roskiksen unohtaminen
Käyteyt paperit tai muut likaiset hygieniatuotteet roskissa voivat alkaa tuoksua ajan myötä. Koska se tapahtuu hitaasti, voi asiaa olla vaikea huomata heti.
Mikä auttaa: tyhjennä vessan roskis ja pese se säännöllisesti saippualla tai etikkaa sisältävällä seoksella. Lisävinkkinä roskiksen pohjalle voi esimerkiksi eteeriseen öljyyn kastetun pumpulipallon.
7. Kylpytakin pesemättä jättäminen
Kylpytakit imevät itseensä kosteutta ja kuolleita ihosoluja pyyhkeiden tapaan. Saman kylpytakin käyttäminen jatkuvasti ilman pesua välissä voi tartuttaa hajun siihen, jonka sitten siirrät takaisin ihollesi.
Mikä auttaa: Pese kylpytakki viikottain ja ripusta se kuivumaan kunnolla ilmastoituun tilaan. Hyvä vinkki on välillä antaa kylpytakin myös tuulettua kunnolla ulkona pyykkinarulla tai vaikkapa parvekkeella.
8. Kainaloiden pesu karvojen ajelun jälkeen
Karvojen poisto irroittaa myös kuolleita ihosoluja, deodorantin jäämiä sekä bakteereita. Mikäli et huuhtele ajelemaasi ihoa kunnolla voi pinnalle jäädä likainen kerros, joka ärsyttää ihoa ja aiheuttaa hajuja.
Mikä auttaa: Pese kainalosi huolellisesti sheivaamisen jälkeen ja anna ihosi kuivua kunnolla ennen kuin laitat sinne deodoranttia.
On myös syytä muistaa, etteivät iäkkäämmät ihmiset ole sen kummallisempia kuin kukaan muukaan. Jotkut ovat kuvailleet ”ikäihmisten hajua” hieman makeaksi tai jotenkin tunkkaiseksi. Vaikka stereotypiat istuvat tiukassa, niin tutkimusten mukaan kyse ei kuitenkaan ole mistään vakavasta tai ikäväst asiasta.
Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen mukaan suurin osa ihmisistä ei oikeastaan välittänyt ikäihmisille ominaisesta tuoksusta millään tapaa.
Heidän reaktionsa kuitenkin muuttui, kun he saivat kuulla tuoksun olevan peräisin vanhuksesta. Tämä osoitti tutkimuksen mukaan ennakkoluuloja ja puolueellisuutta sen suhteen, miten kehon luonnollisiin tuoksuihin suhtaudutaan.
LUE MYÖS:
- Riittävä määrä unta voi pidentää ihmisen elinikää jopa 4 vuodella
- Neljä aamuista tapaa, jotka auttavat hidastamaan ikääntymistä
