Kantapäät alkavat halkeilla usein huomaamatta. Yhtenä päivänä iho tuntuu vain hieman kuivalta ja seuraavana se on jo karhea, arka ja jopa kivulias. Moni turvautuu kalliisiin voiteisiin tai jalkahoitoihin, mutta totuus on, että helpotus voi löytyä paljon yksinkertaisemmasta keinosta.
Halkeilevat kantapäät syntyvät, kun iho ei pysty säilyttämään riittävää kosteutta. Iho kuivuu, kovettuu ja menettää kimmoisuutensa. Tämä on erityisen yleistä talvella, kun ilman on kuivaa. Kun paino sitten kohdistuu kantapäähän esimerkiksi kävellessä, iho venyy. Jos iho on liian kuiva, se ei jousta vaan halkeaa.
Seurauksena on karhea pinta, joka voi pahimmillaan kipeytyä, vuotaa verta ja pahimmillaan myös tulehtua.
Ensimmäinen ja tärkein askel onkin kosteuttaa kantapäitä vähintään kahdesti päivässä, kirjoittaa Mayo Clinic.
Valitse paksu ja täyteläinen voide. Erityisen tehokkaita voivat olla tuotteet, jotka sisältävät:
- ureaa
- salisyylihappoa
- alfahydroksihappoja
Nämä ainesosat pehmentävät ihoa ja auttavat poistamaan kuollutta ihosolukkoa.
Huomio: Ne voivat aiheuttaa lievää kirvelyä, joten tällaisia tuotteita ei suositella käytettäväksi useammin kuin kahdesti päivässä.
Tehohoito kantapäille ennen nukkumaanmenoa
Kantapäät kannattaa hoitaa erityisen huolellisesti iltaisin.
Toimi näin:
- Liota jalkoja noin 10 minuuttia lämpimässä vedessä. Voit käyttää pelkkää vettä tai mietoa saippuaa.
- Taputtele jalat kuiviksi.
- Kuori kantapäitä hellästi pesusienellä tai jalkarasvilla poistaaksesi kuollutta ihoa.
- Levitä kostealle iholle paksu, öljypohjainen voide tai esimerkiksi vaseliinia.
- Pue jalkaan puuvillasukat ja anna vaikuttaa yön yli.
Yön aikana iho pehmenee ja sitoo paremmin kosteutta. Halkeamia voi myös suojata nestemäisellä haavalaastarilla tai iholiimalla, jotka auttavat sulkemaan haavan ja estämään lisävaurioita.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Jos halkeamat ovat syviä, kivuliaita tai tulehtuneita, pelkkä kotihoito ei välttämättä riitä. Tällöin kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen pakeille.
Säännöllinen hoito ja riittävä kosteutus ovat avainasemassa. Usein pienellä päivittäisellä huomiolla kantapäät pysyvät pehmeinä ja ehjinä.
Oletko kärsinyt halkeilevista kantapäistä? Miten itse olet hoitanut niitä?
Lue myös:
- Syyhyn oireet
- Älä ohita näitä ihon varoitusmerkkejä – kyse voi olla psoriaasista
- ALS: kolme varhaista oiretta, joita ei pidä ohittaa
- Turpoavat jalat tai nilkat: milloin hakeutua hoitoon
