Terveys

Sano hyvästit turvotukselle: 11 vinkkiä, jotka antavat lisäpotkua aineenvaihdunnalle hetkessä

Aineenvaihdunta on biologinen prosessi, jonka avulla ravinnosta saadut aineet muokkautuvat sekä elimistön energiaksi että rakennusaineiksi. Näillä vinkeillä saat aineenvaihdunnan liikkeelle ryminällä! Energiasta 65-75 prosenttia kuluu perusaineenvaihduntaan, kuten hengitykseen ja sisäelinten toimintaan. Loput kuluvat liikkumiseen ja ...

Yksi pieni liike voi pelastaa henkesi – moni huomaa vaarallisen infarktin liian myöhään

Pulssin säännöllinen mittaaminen voi paljastaa ensimmäiset merkit eteisvärinästä. Eteisvärinä on yleisin hoitoa vaativa sydämen rytmihäiriö. Se aiheuttaa vuosittain joitakin tuhansia aivoinfarkteja. Eteisvärinästä johtuvat aivoinfarktit ovat muita aivoinfarkteja vaikeampia ja ne myös johtavat muita infarkteja useammin ...

Yksi niksi voi estää suonikohjujen syntymisen – auttaa myös jo alkneisiin oireisiin

Suonikohjut ovat yleinen, alaraajojen pintalaskimoiden vajaatoiminnasta johtuva vaiva. Kyseessä on useimmiten kosmeettinen vaiva, mutta toisinaan suonikohjut voivat myös aiheuttaa paineen tunnetta, turvotusta ja kramppeja. Altistavat syyt Suonikohjujen syntyyn vaikuttavat useat tekijät. Ylipaino ja yli kaksi ...

Tutkijat: Tällainen liikunta pidentää elinikääsi – jo puoli tuntia viikossa voi riittää

Tuoreen tutkimuksen mukaan voimaharjoittelu pidentää elinikää. Tuore tutkimus osoittaa, että voimaharjoittelu voi pidentää elinikää. Jo 30-60 minuutin harjoittelulla viikossa voi olla suuria vaikutuksia. Tulokset perustuvat 16 aikaisemman tutkimuksen aineistoihin. Voimaharjoittelua 30–60 minuuttia viikoittain tekevät menehtyivät ...

Moni voi kärsiä astmasta tietämättään – kiinnitä huomiota etenkin näihin 4 oireeseen

Astma ei ole ainoastaan lapsuuden tauti. Astmaan voi sairastua missä iässä tahansa, muistuttaa juuri julkaistu, päivitetty astman Käypä hoito -suositus. – Suurin osa astmasta todetaan aikuisiällä, ja mitä vanhempana astma todetaan, sitä harvemmin se liittyy allergiaan, ...