Montaa meistä, jotka haluavat päästä parempaan kuntoon ahdistaa ajatus salille muiden eteen hikoilemaan menemisestä. Sen lisäksi aloittelijan voi olla vaikea tietää, mitä oikeasti kannattaa tehdä hyvän fyysisen kunnon saavuttamiseksi – eikä vähintään sen valtavan informaatiomäärän ...
Vanha sanonta kuuluu, ettei makuasioista sovi kiistellä. Niistä keskusteleminen ja niiden vertailu on kuitenkin todella kiinnostavaa ainakin omasta mielestäni. Yksi ikuisuuskysymys on, millaisista banaaneista kukakin pitää. Jotkut pitävät hieman raaoista vihreistä banaaneista, toiset taas suosivat ...
Hedelmät ovat superterveellinen välipala, sen tietävät kaikki. Nyt lääketieteellinen julkaisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism on vahvistanut käsityksen siitä, että muutama hedelmä päivässä pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Vähintään kahden hedelmäannoksen syöminen päivässä ...
Nykyään on paljon keskustelua monenlaisista sukupuoli-identiteteeteistä. Yksi sukupuoli on kuitenkin uuden tutkimuksen mukaan vaarassa kadota kokonaan. Miessukupuolen päivät ovat lasketut, ilmoittaa professori Jenny Graves. Australian kärkitutkijoihin lukeutuva professori Graves povaa, että viiden miljoonan vuoden kuluttua ...
Säännöllinen liikunta on terveydelle hyödyllistä, sen tietävät kaikki. Parempi kunto pienentää monien sairauksien riskiä ja auttaa pidentämään elinikää. Tuoreessa tutkimuksessa on selvinnyt, että reipas kävelu tai juoksu on jopa kolme kertaa tehokkaampaa liikuntaa, kuin rauhallisempi ...
Syksyn alenevien lämpötilojen myötä olemme myös matkalla kohti flunssakautta, joka iskee joka talvi. Koronaviruksen myötä moni on ehkä entistä tarkemmin seurannut omaa vointiaan, mutta myös tavalliset virukset ja flunssapöpöt leviävät edelleen rokotuksista välittämättä. Yskä, kuume, ...
Kaikki tietänevät millaisia terveyspommeja mustikat ovat. Moni ei ehkä kuitenkaan tiedä mustikan serkun puolukan lukuisista terveyshyödyistä. Säännöllisellä puolukoiden nauttimisella voi olla merkittäviä vaikutuksia kehoon. Ehkä siksi niin monet terveysintoilijat ovat huahtaneet niihin. Unohtakaa gojit sun ...
Ei varmastikaan ole mitään ihmisen käytöksen osa-aluetta, jota ei olisi tutkittu ammattivoimin. Kehonkieli kertoo meistä yllättävän paljon, vaikka se usein on täysin alitajuntaista. Jopa ihmisen tavan kantaa laukkuaan ja tämän persoonallisuuden välille on selitetty yhteyttä. ...
Vaikkei unien tulkintaa enää nykypäivänä pidetä sinä kaikista luotettavimpana kattoikkunana sielun syvimpiin salaisuuksiin, on leikkimielinen itsetutkiskelu silti haskaa ajanvietettä. Jokainen meistä on varmasti joskus herännyt järkyttävän painajaisen jälkeen ja miettinyt, mistä mielemme sopukasta moinen kammotus ...
Onko sillä väliä, miten vietät taukosi? Joku ottaa pienet tirsat, toinen tekee taukojumpan, kolmas käy kävelyllä ja neljäs juo kahvit taukotilassa. Kaikki nämä ovat hyviä tapoja tauottaa työtä, kunhan ne vain virkistävät mieltäsi. – Työn ...