Elämäntavoilla on tunnetusti merkittävä rooli terveyden ylläpitämisessä ja parantamisessa. Suuretkin linjat, kuten riittävä unensaanti ja liikunta sekä ruokavalio, koostuvat pienistä teoista. Prevention-sivusto listasi, millaiset pienet teot edistävät terveyttä. Ja mikä parasta, vievät vain minuutin päivässä! 1. ...
Asiantuntijat haluaisivat, että prosessoitujen ruokien pakkauksissa olisi varoitusteksti. Tekstissä lukisi esimerkiksi ”Varoitus: Ultraprosessoitu!”. Asiantuntijaryhmä haluaisi tupakka-askeista tutut varoitukset myös ruokapakkauksiin. Tutkijoiden mukaan varoituslappuja pitäisi laittaa ”ruokiin, jotka eivät ole ruokaa” – eli sipsipusseihin, ranskalaisiin, pekoniin, ...
Munuaisten vajaatoiminta voi kehittyä vaivihkaa. Lievä munuaisten vajaatoiminta voi olla oireeton ja päästä sen vuoksi etenemään vaivihkaa. Munuaisille – niin kuin lähes kaikelle – terveelliset elämäntavat ovat hyväksi. Kehon likaisen työn tekee munuaiset. Kun ikää ...
Flunssa ei ole ikinä mukava asia, mutta näin juuri ennen joulua se on vielä ikävämpi yllätys, kun haluaisi vain päästä viettämään laatuaikaa yhdessä sukulaisten ja perheen kanssa. Juuri siksi säikähdin itsekin, kun heräsin aamulla kurkku ...
Luomia ja syntymämerkkejä on tärkeää pitää silmälla. Suurin osa niistä ovat viattomia, mutta monien syöpien hoidossa niiden aikainen löytyminen voi olla kriittistä hoidon onnistumisen kannalta. Valitettavasti on aivan liian monia esimerkkejä siitä, kuinka viaton luomi ...
Joulussa parasta on kaikki jouluherkut. Rosolli, perunat, laatikot, riisipuuro, tortut, piparit, suklaat… Joulusta ei siis selviä ilman kaikkia kiusauksia eikä tarvitsekaan. On siis yleistä kerätä muutama joulukilo. Näillä vinkeillä saat itsesi takaisin kuosiin hetkessä! 1. ...
Nykypäivänä moni on niin huolissaan ulkonäöstään, että sitä ”korjataan” herkästi kauneuskirurgian avulla. Toisille kuitenkin riittää yhä luonnollisempi vaihtoehto oman terveyden ylläpidosta terveellisten valintojen sekä liikunnan avulla. ”Ylimääräinen” roikkuva iho allien muodossa käsivarsissa tai esimerkiksi selässä ...
Hiljainen sydänkohtaus iskee juuri kuten nimi antaa ymmärtää – kaikessa hiljaisuudessa ja juuri siksi sitä voi olla vaikea havaita. Toisin kuin tavallinen rintakipu tai käden puutuminen, jonka moni osaa linkittää sydänkohtaukseen, niin hiljaisen sydäninfarktin oireet ...
Aivoinfarkti eli aivoverisuonitukos on akuutti ja välitöntä varaa aiheuttava tila. Siinä osa aivokudoksesta jää ilman happea ja pahimmassa tapauksessa jopa tuhoutuu. Juuri sen vuoksi onkin erittäin tärkeää soittaa apua välittömästi, mikäli epäilet itsesi tai jonkun ...
Lonkan kipeytyminen on asia, joka voi jo pienissäkin määrin vaikuttaa ja vaikeuttaa liikkumistasi. Jatkuva lonkkakipu on hyvin yleistä iäkkäämmällä väestöllä, mutta se ei silti tarkoita, etteikö asialle voisi tehdä jotain. Lonkkakivut voivat olla todella kovia ...