verenpaine

Lääkäri varoittaa ”hiljaisesta tappajasta” – 3 tapaa vaikuttavat

Useimmat meistä ajattelevat, että vakava sairaus tuntuu joltakin. Että keho varoittaa. Että kipu kertoo, ettei kaikki ei ole kunnossa. Aina näin ei kuitenkaan ole. Lääkäri Jeremy London kertoo nyt terveysriskistä, jota kutsutaan ”hiljaiseksi tappajaksi”. Se ...

5 merkkiä siitä, että syöt liikaa suolaa

Suola on välttämätön elimistölle, mutta sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Monet eivät edes huomaa, että syövät liikaa suolaa päivittäin. Tässä viisi merkkiä, joista voit tunnistaa suolan liikakäytön. 1. Turvotus ja nesteen kertyminen Tuntuuko ...

Mitä suolaa kotoasi löytyy? Valinnalla voi olla iso vaikutus verenpaineeseesi

Tietynlainen suola voi auttaa hallitsemaan verenpainetta iäkkäillä. Tuoreen tutkimuksen mukaan mineraalisuola, jossa osa perinteisestä ruokasuolasta on korvattu kaliumilla, saattaa olla avain iäkkäiden ihmisten verenpaineen hallintaan. Tämä saavutetaan ilman, että verenpaine laskee kuitenkaan liian alas. Lue ...

Tomaatti tukee sydän- ja verisuoniterveyttä.

Tästä syystä jokaisen pitäisi syödä enemmän tomaattia – yllättävä apu suomalaisten kansantautiin

Tomaattien terveysvaikutukset saavat lisää vahvistusta tuoreessa tutkimuksessa, jonka mukaan päivittäinen tomaattien syöminen voi auttaa ehkäisemään verenpainetautia ja alentaa jo lievästi kohonneita arvoja. Tutkimuksen mukaan niillä osallistujilla, jotka söivät yli 110 grammaa tomaatteja tai tomaattipohjaisia ruokia ...

Hedelmien mittaamattomat terveyshyödyt – nappaa lautaselle ainakin nämä 4

Hedelmissä voi piillä avain kehon tulehdustilojen hillintään, kertoo Harvardin yliopisto. Harvardin yliopiston terveysjulkaisu antaa vinkkejä tulehdustilan hillintään, ja avain voikin löytyä hedelmistä. Lue myös: Monipuolisten hedelmien säännöllinen kulutus voi auttaa torjumaan kehon hiljaista tulehdustilaa ja ...

Yksinkertainen keino voi laskea verenpainetta – yhtä tehokas kuin lääkkeet

Uuden tutkimuksen mukaan pieni määrä suolan poistamista ruokavaliosta voi tuoda samanlaisia hyötyjä verenpaineelle kuin lääkitys. Jama-lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että yhden teelusikallisen vähentäminen päivittäisestä suolan saannista voisi parantaa verenpainetta. Lue myös: Aikuisen suolan saantisuositus Suomessa ...

Ethän tee tätä virhettä mitatessasi verenpainetta? Voi johtaa väärään tulokseen

Verenpaineen mittaaminen on olennainen osa terveydenhuoltoa, ja oikeanlaiset mittaukset ovat tärkeitä diagnoosien ja hoitojen kannalta. Uusi tutkimus on paljastanut, että liian pienet sekä liian suuret mansetit voivat vääristää verenpaineen mittauslukemia, johtaen virheellisiin diagnooseihin ja lääkityksiin. ...

Tutkimus: Pelkkä suolan vaihtaminen voi laskea verenpainetta – sekä 10 asiaa, jotka nostavat sitä

Mineraalisuolasta tehty uusi tutkimus näyttää lupaavalta. Tutkimusten mukaan mineraalisuola, jossa osa natriumista on korvattu kaliumilla, auttaa laskemaan verenpainetta ja siten ehkäisemään etenkin sydän- ja verisuonitauteja ja niistä johtuvia kuolemia. Tiedot käyvät ilmi 21 tutkimuksen ja ...

Kaikki korkeasta verenpaineesta: oireet, vaarallisuus, aiheuttajat sekä normaalit lukemat

Verenpaineesi voi kertoa paljon mielialastasi ja riskistä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin ja munuaisongelmiin. Pitkään korkeaa tai matalaa verenpainetta ei pidä jättää huomiotta, mutta monet eivät tiedä, että verenpaine aiheuttaa myös tiettyjä oireita. Kun kiinnität huomiota varoitusmerkkeihin, ...

Moni välttelee pähkinöitä turhaan – oiva apu etenkin suomalaisille yleiseen ongelmaan

Moni pelkää pähkinöitä niiden sisältämän korkean kalorimäärän vuoksi. Vaikka kalorit ovatkin korkeita, pähkinöitä kannattaa ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon. Pähkinöitä syömällä välttyy verenpaineen kohoamiselta muita todennäköisemmin, osoittaa tuore tutkimus. Säännöllisesti pähkinöitä nauttivat säästyvät verenpaineen kohoamiseslta muita todennäköisemmin. ...