Moni meistä on kokenut sen: unessa hampaat murenevat käsiin, putoavat lattialle tai irtoavat kesken tärkeän tilanteen. Kokemus voi olla järkyttävä, mutta asiantuntijoiden mukaan se on yllättävän tavallinen. Guardianin haastattelemien uniasiantuntijoiden mukaan jopa 40 prosenttia aikuisista ...
Moni meistä on tehnyt niin huomaamattaan. Kesken yöllä peiton alla on liian kuuma ja potkaisemme unissamme toisen jalas ulos peiton alta. Tieteen mukaan tämä saattaa olla yksi tehokkaimmista keinoista auttaa kehoamme nukahtamaan nopeammin ja helpommin. ...
Öisin vessassa käyminen on melko tavanomainen asia, jota monet ihmiset tekevät. Mikäli öisiä vessareissuja kertyy kuitenkin useampi, on syytä olla varuillaan. Jokainen meistä tunnistaa varmasti tämän tilanteen, jossa makeat unet keskeytyvät yön pikkutunneilla. Unen ja ...
Uniapnea koskettaa lähes joka neljättä suomalaista. Uniapnea tai tarkemmin ottaen obstruktiivinen uniapnea on sairaus, jossa hengitysilmavirtaus katkeaa kesken unen ylähengitysteiden ahtautumisen takia. Useimmiten hengityskatkokset syntyvät silloin, kun nielun alueen lihakset veltostuvat unen aikana. Sen seurauksena ...
Ihmisillä on monesti tapana pohtia, mitä heidän unensa tarkoittavat ja mistä ne johtuvat. Nykypäivänä moni saattaa kääntyä esimerkiksi internetin puoleen löytääkseen muita, joilla on samanlaisia kokemuksia tai saadakseen lisää tietoa asiasta.Nyt uniasiantuntijat ovat antaneet varoituksen ...
Kesken unien herääminen on monelle ongelma, ja syy saattaa löytyä unipsykologiasta tai jopa kansanperinteestä. Hyvä yöunet ovat ehto sille, että voimme toimia ja tehdä päivittäiset askareemme hyvin. Kuitenkin yhä useampi kertoo kärsivänsä uniongelmista tai väsymyksestä ...
Naisten unentarve lisääntyy vaihdevuosien kynnyksellä, kertoo tuore tutkimus. Vaihdevuosien aika tuo mukanaan monia kehon muutoksia, mutta nyt uusi tutkimus nostaa esiin vähemmän tunnetun näkökulman: uni voi olla yksi tärkeimmistä tekijöistä naisten sydänterveyden kannalta juuri tänä ...
Alasti nukkumisessa ei ole kyse vain vapauden tunteesta – se on nimittäin myös terveydelle hyväksi. Mikäli olet yksi niistä, jotka nukkuvat aina vaatteet päällä niin saatat miettiä asiaa uudemman kerran ja muuttaa mielesi, kun luet ...
Olet kävellyt päivän aikana 10 000 askelta, juonut kahdeksan lasillista vettä ja illan tullen kehosi kaipaa kahdeksan tunnin unta. Silti, huolimatta parhaista aikeistasi, heräät joka yö kello 2 aamulla ja mietit, miksi näin tapahtuu. Lääkäreiden ...
Nukkuma-asennon voisi kuvitella liittyvän vain mukavuuden haluun, mutta se voi joidenkin mukaan paljastaa myös kiinnostavan paljon sinusta ihmisenä. Asento, jossa nukut, voi nimittäin kertoa millainen työmoraali sinulla on ja samalla myös paljastaa jotain hyvinvoinnistasi. Harva ...