uni

Lääkärin vinkki: näin nukahdat nopeasti, jos heräsit keskellä yötä

Monilla ihmisistä on vaikeuksia pysyä unessa läpi yön ja tilanne voi johtaa siihen, että heräilet outoihin aikoihin keskellä yötä ilman että saat uudestaan unenpäästä kiinni. Nyt lääkäri kertoo tehokkaan tavan, jolla saat itsesi takaisin uneen ...

Riittävä määrä unta voi pidentää ihmisen elinikää jopa 4 vuodella

Nukkumisen ja unen tärkeys ei varmasti ole kenellekään tänä päivänä enää uusi asia. Uni vaikuttaa moniin asioihin ihmisen kehon toiminnassa, mutta nyt tutkijat ovat löytäneet siitä myös yhteyden pidempään elämään. Puhuttaessa pidemmästä ja terveellisemmästä elämästä ...

Inhottava unihalvaus – kaikki, mitä sinun tulee tietää

Jos olet koskaan herännyt kykenemättä liikkumaan tai puhumaan – vaikka olet täysin hereillä – olet todennäköisesti kokenut unihalvauksen. Kyse on paljon yleisemmästä asiasta, kuin monet ymmärtävät. Kokemus on surrealistinen ja monesti myös pelottava, jonka takia ...

Ravaatko öisin vessassa? Voi kieliä kavalasta terveysongelmasta

Öisin vessassa käyminen on melko tavanomainen asia, jota monet ihmiset tekevät. Mikäli öisiä vessareissuja kertyy kuitenkin useampi, on syytä olla varuillaan. Jokainen meistä tunnistaa varmasti tämän tilanteen, jossa makeat unet keskeytyvät yön pikkutunneilla. Unen ja ...

8 merkkiä, jotka viittaavat vaaralliseen uniapneaan – älä ohita

Uniapnea koskettaa lähes joka neljättä suomalaista. Uniapnea tai tarkemmin ottaen obstruktiivinen uniapnea on sairaus, jossa hengitysilmavirtaus katkeaa kesken unen ylähengitysteiden ahtautumisen takia. Useimmiten hengityskatkokset syntyvät silloin, kun nielun alueen lihakset veltostuvat unen aikana. Sen seurauksena ...