ruokavalio

Vitamiinit ja nainen kivuissa. Kuvat Shutterstock

D-vitamiinilisä: Jos huomaat nämä oireet, lopeta käyttö heti

D-vitamiini on monelle hyödyllinen lisäravinne mutta kun sitä syö liikaa, voivat vaikutukset olla katalat. Olemme jokainen kuulleet koko ikämme siitä, kuinka tärkeää D-vitamiinin saaminen on. Etenkin talvella vuoden pimeimpään aikaan aurinkoa ei välttämättä näy moneen ...

Tutkijat: näin kehosi reagoi, kun syöt kaurapuuroa joka päivä

Aloitan lähes poikkeuksetta päiväni kaurapuurolla ja se johtuu rehellisesti sanottuna pitkälti tottumuksesta, joka on lähtöisin jo lapsuudesta. Isäni hoki aina, että ”puuro tekee vahvaksi”, ja jotenkin ne sanat ovat jääneet mieleeni pysyvästi. Ehkä vanhassa viisaudessa ...

Paistettu pekoni ja kahvi tyhjään vatsaan voivat aiheuttaa hallaa monelle.

5 ruokaa, joita ei koskaan saisi syödä tyhjään vatsaan

Aterian aloittaminen väärällä tavalla voi aiheuttaa turvotusta, närästystä sekä verensokerin heilahteluja. Aamun ensimmäinen ateria käynnistää ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan koko päivän säätelyn. Jos tyhjään vatsaan laittaa ”vääriä” ruokia, mahalaukun limakalvo voi ärtyä, vatsahapot kiihtyä ja verensokeri ...

Kuva sitruunasta ja ihmisestä kaatamassa kahvia kuppiin.

3 yleistä ruokaa, joita ei koskaan saisi yhdistää

Terveellisesti syöminen voi olla haastavaa. Moni ei esimerkiksi tiedä, että tiettyjen ruokien yhdistäminen saa muuten terveellisten elintarvikkeiden terveyshyödyt menemään harakoille. Tässä artikkelissa käymme läpi viisi yllättävää ruokayhdistelmää, joiden tiedetään aiheuttavan muun muassa ruoansulatusvaivoja ja ravinteiden ...

Ikonisen ”Madame Chiangin” ruokavalion kulmakivi

Soong Mei-ling, joka tunnetaan paremmin nimellä Madame Chiang, ei ollut vain Kiinan johtajan Chiang Kai-shekin puoliso. Hän oli poliittinen vaikuttaja, hyväntekijä ja diplomaatti, joka teki historiaa niin Aasiassa kuin Yhdysvalloissakin. Mutta Madame Chiang jäi historiaan ...

27-vuotias Karolina Krzyzask kuoli äärimmäisen ruokavalionsa takia.

Karolina Kryzazk, 27, kuoli äärimmäisen niukan ruokavalion takia

Puolalainen Karolina Krzyzak, 27, kuoli alettuaan seurata hyvin äärimmäisyyksiin vietyä ruokavaliota, kertoo brittilehti The Mirror.Nuori nainen painoi lehden mukaan kuollessaan vain 22 kiloa ja hänen kerrotaan kamppailleen aiemmin syömishäiriön kanssa. Puolan pääkaupunki Varsovasta kotoisin oleva ...

Lihavat lapset ja hampurilainen. Shutterstock.

Tutkimus: Maailmassa nyt enemmän lihavia kuin alipainoisia lapsia

Unicefin uusi tutkimus kertoo, että maailmassa on nyt yli sata miljoonaa ylipainoista lasta ja nuorta. Ensimmäistä kertaa historiassa maapallolla on enemmän sairaalloisen ylipainoisia lapsia ja nuoria, kuin alipainoisia. Tieto ilmenee Unicefin tekemästä tutkimuksesta. Noin yksi ...

Nainen haromassa hiuksia, tonnikalapurkki. Shutterstock

Lääkäri: nämä ruoat voivat pahentaa hiustenlähtöä

Ruokavaliolla voi olla yllättävän suuri vaikutus hiuksiimme, ja tietyt ruoka-aineet voivat jopa vauhdittaa hiustenlähtöä. Hiustenlähtö on normaali osa ikääntymistä. Ihmiseltä irtoaa päivittäin noin 50-150 irtohiusta ja ikääntyessä jopa enemmän. Moni ei kuitenkaan tiedä, että myös ...

Nainen käsissään ravintolisiä. Kuva Shutterstock

Tämä ravintolisä voi vähentää Alzheimerin riskiä etenkin naisilla

Uuden tutkimuksen mukaan yleinen ravintolisä voi ehkäistä naisten riskiä sairastua Alzheimerin tautiin. Uusi tutkimus kertoo, että yleisesti käytetty ravintolisä voi ehkäistä Alzheimerin kehittymistä etenkin naisilla. Brittitutkimuksessa havaittiin, että etenkin tietyistä kaloista ja pähkinöistä löytyvät omega-rasvahapot ...

Hovimestari paljastaa: Tätä Diana söi aamiaisella joka päivä

Prinsessa Diana tunnettiin maanläheisyydestään, aktiivisuudestaan ja ilmeisesti myös hyvästä maustaan. Nyt entinen kuninkaallisen hovin kokki jakaa aamupalareseptin, joka oli aikoinaan Dianan suosikki. Prinsessa Diana oli edellä aikojaan etenkin, kun kyse on tämän aamupalavalinnoista, kertoo hovin ...