Huomaamaton tapa voi lisätä aivohalvauksen riskiä
Monet ajattelevat aivohalvauksen johtuvan pelkästään perintötekijöistä tai korkeasta iästä, mutta harva tietää, että eräs arkinen tapa voi huomaamatta lisätä riskiä merkittävästi. Asiantuntijat varoittavat, että tietyt elämäntavat voivat vaikuttaa verisuonten terveyteen ja kasvattaa riskiä jo vuosia ...
Tämä yksinkertainen konsti voi pidentää elinikää vuosilla
Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat merkittävästi edistää terveyttä ja pidentää elinikää, erityisesti ikääntyneiden keskuudessa. JAMA Network Open -lehdessä julkaistu tutkimus perustuu yli kahden miljoonan 20–97-vuotiaan osallistujan seurantatietoihin, jotka kerättiin 12 vuoden aikana. ...
Anssi Kelan olemus kesäiltana herätti huolta – ohikulkija pysähtyi varmistamaan kunnon
Muusikko Anssi Kela on kertonut Instagram-tilillään erikoisesta iltakohtaamisesta. Kävely ja liikunta tekevät ihmiselle hyvää. Se voi kesäisessä Suomessa olla hyvällä säällä ihan kivaakin. Muusikko Anssi Kela, 51, kertoo, että hänellä on tapana tepastella auringonlaskun jälkeen. ...
Vaarallinen tauti uhkaa monia diabeetikkoja – näin helposti voit välttää sen
Tyypin 2 diabetes voi altistaa myös munuaissairauksille. Tyypin 2 diabeteksen kanssa kamppailevat ovat alttiita munuaissairauksille, erityisesti jos he ovat myös lihavia. Tuoreen tutkimuksen valossa liikunnan lisääminen saattaa pienentää merkittävästi munuaissairauden riskiä. Lue myös: British Journal ...
Sairaanhoitaja laihdutti 47 kiloa vuodessa – aloitti 1 simppelillä muutoksella
Laihduttaminen ei ole helppoa. Mutta kun onnistuu muuttamaan elämäntapojaan kaikki voi kuin voikin muuttua. Tämä australialainen sairaanhoitaja on siitä inspiroiva todiste. 25-vuotias Samantha Abreu, sairaanhoitaja Melbournesta, on jakanut oman painonpudotustarinansa. Yksi pieni muutos elämäntavoissa aloitti ...
Liikunta kannattaa ajoittaa tähän vuorokauden aikaan – polttaa eniten rasvaa
Uusi tutkimus paljastaa, mihin aikaan vuorokaudesta treeni polttaa parhaiten rasvaa. Uusi ruotsalainen tutkimus on paljastanut, että aamuharjoittelu polttaa kehon rasvaa tehokkaammin kuin harjoittelu myöhemmin päivällä. Lue myös: Tutkijat: Nämä juurekset suojaavat sinua koko ajan Suomessa ...
Uutuuskirjassa selvitettiin pitkän iän salaisuus – tässä on 5 parasta vinkkiä
Uutuuskirja paljastaa pitkän iän salaisuuden. Vanhaan sanontaan ”terve sielu terveessä ruumiissa” sisältyy vinha totuus. Näin kirjoittaa brittiläinen tietokirjailija Helen Thomson uutuusteoksessaan Fiksaa elämäsi – Hyvinvointia tieteen keinoin (Into Kustannus). Thomson on palkittu terveystieteisiin perehtynyt toimittaja, joka on kirjoittanut artikkeleita ...
Väsynyt äiti päätti kääntää kelkan avioeron jälkeen – uskomaton muodonmuutos jättää sanattomaksi
Avioero voi tuntua tavallaan tappiolta ja tuo mukanaan myös surua sekä tuskaa, mutta monesti se on kipinä uuteen alkuun elämässä. 42-vuotias perheenäiti Emma Sheppard on elävä esimerkki juuri tästä. Hänen uskomaton muodonmuutoksensa avioeron jälkeen oli ...
Uusi tutkimus osoittaa – säännöllinen kävely voi ehkäistä jopa kuolemaa
Tuoreessa tutkimuksessa ilmenee, että säännöllinen, kuormittava liikunta vähentää huomattavasti kuolleisuutta. Esimerkiksi reipas kävely on loistavaa liikuntaa. Uuden tutkimuksen mukaan aikuisilla, jotka liikkuivat 150–600 minuuttia viikossa, on huomattavasti pienempi kuolleisuusriski kuin vähemmän liikkuvilla. American Heart Association ...
Tämä 7 minuutin treeni parantaa oloasi merkittävästi jo viikossa
Tuskin olen yksin taistelemassa pitääkseni uudenvuodenlupaukseni. Yksi yleisimmistä joka vuosi annetuista uudenvuodenlupauksista päästä parempaan fyysiseen kuntoon. Monille se tarkoittaa kaiken nautinnollisen ja mukavan vaihtumista paastoon ja tunteihin juoksumatolla. En voi korostaa tarpeeksi kuinka väärä tämä ajatus on. ...