Vielä neljä vuotta sitten Cole Prochaska painoi ”yhtä paljon kuin kolme miestä”. Vaihdettuaan 5000 kaloria päivässä pitäneen ruokavalionsa lenkkareihin 41-vuotias mies onnistui kuitenkin dramaattisessa painonpudotuksessa ja esittelee nyt lopputulosta kuvissa, joita on vaikea uskoa samaksi ihmiseksi.
Vuonna 2021 Floridassa Yhdysvalloissa asuva Cole Prochaska ei tiennyt tarkalleen, kuinka paljon hän painoi. Vaaka nimittäin pysähtyi 285 kilon kohdalle, joka oli korkein lukema, mihin se riitti.
Nykyisin 41-vuotias mies kertoo olleensa ylipainoinen kuusivuotiaasta lähtien ja eläneensä varsin epäaktiivista elämää syöden aivan liikaa.
Today -sivuston mukaan hänen ruokailutapoihinsa kuului aiemmin muun muassa useampi pussi sipsejä päivässä sekä 12 tölkkiä limonadia. Jos hän kävi syömässä pikaruokaa, hän saattoi tilata viisi hampurilaista kerralla tai suuren pizzan ilman mitään ongelmia.
Prochaska itse arvio syöneensä pahimmillaan helposti yli 5000 kaloria päivässä ilman juuri minkäänlaista liikuntaa.
– Se tuntui aika pahalta. Pidin aina yllä iloista kulissia, sillä niin monet kookkaammat ihmiset tekevät. Olin kuitenkin oikeasti yksinäinen ihminen. Sitä ei halua mennä mihinkään, koska et halua murehtia siitä, mahdutko istumaan tuoleihin, joudutko kävelemään pitkälle tai mitä edes laittaisit päällesi, hän kertoo.
Ylipaino ja epäaktiivinen elämä olivat aiheuttaneet myös sen, että liikunta tuntui mahdottomalta, sillä mies hengästyi pienestäkin liikkumisesta. Kun hänen seitsemän vuotta kestänyt parisuhteensa oli tulossa loppuun Prochaska päätti lopulta, että nyt oli tehtävä muutos.
– Tiedän hänen menettäneen kunnioituksen minua kohtaan, koska olin vain iso ihminen, enkä tehnyt mitään tai ollut menossa yhtään mihinkään elämässäni, Prochaska sanoo.
– Se oli yritykseni pelastaa parisuhteen. En lopulta pelastanut sitä, mutta pelastin oman elämäni.
Askel askeleelta
Hänen matkansa alkoi yhdellä yksinkertaisella askeleella – kirjaimellisesti. Alkuun Prochaska jaksoi kävellä vain korttelin ympäri, mutta hän teki itselleen lupauksen: pysy vain liikkeessä.
Joka päivä hän puski itseään pidemmälle ja kovempaa. Ennen kuin hän edes huomasi, nuo lyhyet kävelyt muuttuivat päivittäiseksi rutiiniksi, joka piti hänen motivaationsa yllä.
– Pidän itseäni vastuussa! Se on ainoa tapa ottaa kontrolli elämässäsi takaisin, hän kirjoitti kommentissa X:ssä jaettuun julkaisuun, jossa joku sanoi kieltäytyvänsä kävelemästä huonon kelin takia.
Prochaska oli päättänyt, että hän kävelisi joka päivä – kaikesta riippumatta – vähintään 10 000 askelta.
Kävely oli kuitenkin vasta alkua. Päättäväisenä muuttaa elämänsä ja syödä oikealla tavalla, hän muutti myös koko ruokavalionsa. Mies tiputti makeiset, herkut, sipsit ja sokeriset juotavat pois vaihtaen ne veteen ja alkaen laskea kaloreita pysyäkseen paremmin kartalla. Tyhjien hiilihydraattien sijaan hän keskittyi proteiinia sisältäviin ruokiin, jotka antoivat hänelle energiaa ja auttoivat rakentamaan lihaksia.
– Minä vain päätin, että tämä on nyt tässä, tämä tulee olemaan muutos elämässäni, hän sanoo lisäten, että otti myöhemmin mukaan kuntosaliharjoittelun.
– Voin niin paljon paremmin nyt.
”Yhä loukussa”
Vuoteen 2023 mennessä Prochaska oli pudottanut painoaan noin 160 kiloa, mutta myönsi häpeävänsä yhä liikaa jakaakseen kuvia muutoksestaan.
– Kolmesta yhteen. Painoin aikoinaan yhtä paljon kuin kolme miestä ja nyt yhden verran… On hyvin vaikea jakaa paidattomia kuvia, mutta olen tullut niin pitkälle! Tiedän, että tätä voi olla vaikea joidenkin nähdä, Prochaska kirjoitti GoFundMe -sivustolle, jonne perustettiin keräys hänen tarvitsemansa ylimääräisen nahan poistamiseksi tehtävää leikkausta varten.
– Olen saavuttanut tavoitepainoni, mutta elämäni ei ole vielä valmis. Eikä se tule olemaan ennen kuin pääsen eroon tästä ylimääräisestä ihosta. Joudun tällä hetkellä työntämään roikkuvan ihon housujeni sisään ja käytän yhä liian isoja vaatteita voidakseni kätkeä sen kaiken… En ole koskaan kävellyt rannalla ilman paitaa ja olen aina vältellyt uima-altaita. Olen yhä loukussa tämän ylimääräisen nahan takia, hän selitti.
Itsetietoisuudesta huolimatta Prochaska tiesi, että hänen oli jaettava matkansa ihmisille ja se tarkoitti myös kuvien jakamista, jossa näkyisi hänen roikkuva ihonsa. Tähän mennessä keräys onkin saanut jo kasaan yli 81 000 dollaria ja lähestyy maaliaan, joka oli asetettu 100 000 dollariin leikkausta varten.
Inspiroiva painonpudotus
Prochaskan uskomaton muodonmuutos ja sen vaatima päättäväisyys sekä omistautuneisuus eivät ole jäänet huomiotta. Internet ja sosiaalinen media ovat täyttyneet miestä ylistävistä kommenteista, joissa hänen kerrotaan toimineen upeana inspiraation ja motivaation lähteenä monille samassa tilanteessa.
– Todella inspiroivaa! Onnea matkaasi ja kiitos tästä motivoinnista. Toivon sinun toipuvan, eräs lahjoittaja kirjoittaa.
– Olet upea inspiraation lähde monille, Cole. Minä ihailen sinun päättäväisyyttäsi ja puhdasta tahtoasi, jota olet käyttänyt päästäksesi tähän pisteeseen ja jatkat yhä. Odotan innolla näkeväni, kun saavutat lopulta tavoitteesi, toinen jatkaa.
Kolmas kirjoittaa:
– Cole, painonpudotuksesi on upea suoritus… En tiedä paljonko kaikki tuo ylimääräinen iho painaa, mutta senkin täytyy olla paljon. Polvesi tulevat kiittämään sinua entistä enemmän, kun pääset siitä eroon.
”Jatka kävelyä”
Prochaskan sosiaalisen median tilien perusteella hän ei ole vielä päässyt toivomaansa operaatioon, jossa ylimääräinen roikkuva iho poistettaisiin. Hän on kuitenkin matkustanut jo kerran lentokoneella Kaliforniaan, jossa kävi konsultaatiossa operaation suorittavan kirurgin kanssa. Mies toivoo, että leikkaus saataisiin hoidettua seuraavan puolen vuoden sisällä.
– Älä luovuta, jatka kävelemistä… Pystyt siihen. Minä olen elävä todiste. Tehdään tämä, hän kirjoittaa jakamansa X-viestin yhteydessä.
Prochaskan omien sanojen mukaan hän suoritti painonpudotuksensa täysin luonnollisin keinoin ilman laihdutuslääkkeitä, joista on puhuttu paljon viimeisten parin vuoden aikana.
– Toki ozempic voi toimia ja samoin vatsalaukun pienennys tai muuta leikkaukset (en tuomitse). Voin kuitenkin taata, että ne eivät tee sinusta yhtä terveellistä ja onnellista kuin se, että vain lasket leukasi ja teet työn itse, hän kirjoitti X:ssä kesällä 2024.
Huh, miten mieletön muodonmuutos ja hurja pudotus. Millaisia ajatuksia miehen suoritus sinussa herättää? Kerro meille Facebookin kommenteissa.
LUE MYÖS:
- Ensimmäinen Alzheimerin oire, jonka 48-vuotias äiti huomasi
- Australian suurimman perheen hektinen elämä
