Oletko koskaan ollut suhteessa, jossa kaikki ei tunnu olevan kohdallaan, vaikka et osaisi heti sanoittaa miksi? Välillä keho reagoi ennen kuin järki ehtii mukaan.
Traumaterapeutti Shannon Thomas on kertonut Business Insiderille, että monilla hänen asiakkaillaan keho alkaa reagoida jo ennen kuin ihminen itse myöntää olevansa väärässä tai jopa haitallisessa parisuhteessa.
– En muista yhtäkään asiakasta, joka ei olisi kokenut jonkinlaista kehollista reaktiota ollessaan epäterveessä suhteessa, Thomas kertoo.
Tässä ovat terapeutin nimeämät merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
1. Jatkuva uupumus
Haitallisessa suhteessa keho voi olla jatkuvassa stressitilassa. Adrenaliinin ja kortisolin kaltaiset stressihormonit nousevat, mutta ajoittainen hellyys ja huomio tuovat vastapainoksi dopamiinia. Tämä ristiriitainen hormonikuorma voi jättää olon jatkuvasti väsyneeksi.
2. Selittämättömät fyysiset vaivat
Thomas kertoo monien asiakkaidensa kärsineen tulehduksista, kivuista, ihottumista tai kolotuksista, joille lääkärit eivät löydä selvää syytä. Oireet voivat olla kehon tapa reagoida voimakkaaseen ahdistukseen.
3. Hormonaaliset muutokset ja ruokahalun häiriöt
Pitkittynyt stressi voi sekoittaa kehon hormonitoimintaa. Moni kertoo, että ruoat, joita ennen sieti hyvin, alkavat aiheuttaa ongelmia, tai ruokahalu katoaa kokonaan.
4. Muisti- ja puhevaikeudet
Kun mieli on jatkuvasti valppaana ja varuillaan, aivot eivät jaksa käsitellä tietoa normaalisti. Lukeminen, keskittyminen ja asioiden muistaminen voivat vaikeutua.
– Osa asiakkaista kokee, etteivät he enää pysty prosessoimaan uutta tietoa tai muistamaan asioita kuten ennen, Thomas kertoo.
5. Lihasjännitys
Jos huomaat jännittyväsi automaattisesti tietyn ihmisen seurassa, kannattaa pysähtyä miettimään syytä. Keho saattaa aistia vaaran ennen kuin mieli ehtii mukaan.
6. Vaistonvarainen tunne, että jokin on pielessä
Monet Thomasin asiakkaat kertovat, etteivät he alun perin edes pitäneet ihmisestä, joka myöhemmin osoittautui vahingolliseksi.
– Ennen ihastumista oli usein selkeä ”ei”-tunne, joka rationalisoitiin pois, Thomas sanoo.
7. Yksinäisyyden tunne
Väärään suhteeseen voi kulua valtavasti energiaa. Pahimmillaan kumppani voi tietoisesti tai tiedostamattaan eristää toisen muista ihmissuhteista, mikä lisää yksinäisyyden kokemusta.
Thomas muistuttaa, että terveessä suhteessa molemmat ovat samalla puolella ongelmia vastaan, eivät toisiaan vastaan.
Jos kehosi yrittää kertoa sinulle jotakin, sitä kannattaa kuunnella. Huono tunne ei aina tarkoita, että toinen on pahantahtoinen, mutta se voi olla merkki siitä, ettei suhde ole sinulle hyväksi.
Lue myös:
- 22-vuotiaan naisen sydän pysähtyi – luuli kärsivänsä ahdistuksesta
- Inhottava unihalvaus – kaikki, mitä sinun tulee tietää
